如果你能够主动选择和掌控所做的事情，那么你一定要幸福的！

但是现实生活中，我们总是面对着很多“不想做但必须做”的事情，比如堆积如山的工作、不得不见的人、不得不做的家务……

面对这些事情，我们会不自觉的感到沮丧、抗拒和排斥，因为这些事情都不是我们自己主动做出的选择，而是外界给的压力。

获取主动选择权和掌控权并不难，当你遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只要在心里默念一句咒语：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。要么为自己而做，要么为玩而做。

这是一种积极的心理暗示，你需要时刻觉知自己的心理状态，比如：

老板给你布置高标准工作任务的时候，你加班到深夜，拖着疲惫的身体回到家，此刻你很可能是一副怨天尤人的样子，如果不觉知，你肯定一晚上都在抱怨自己的老板，然后一晚上睡不好，第二天还是不得不早起上班。但是，当你觉知到工作的阻力的那一刻开始，你在你心里默念了这句咒语；我并不是为老板做事，我只是为了提升自己。这时候，你是不是会有完全不一样的状态了？