这本书主要是从思维模式的角度来，让我们找到自己的恐惧、苦恼和失败的原因，同时让我们认识到固定型思维模式和成长思维模式给我们带来的阻碍与成长。成长与年龄无关，何时何地都可以开始学习与成长，停滞成长，才是最可怕的衰老。

我把这本书分成了4个模块:

第一模块讲:思维模式

❶人有两种思维模式:

一种是固定型思维模式:急于证明自己的价值感，易生气，易挫败。（相信自己的才能不变）

另外一种是成长型模式:天赋只是起点，人的才智通过锻炼可以提高，只要努力就可以做的更好。（需要付出努力）

案例:樊登老师有一次出去外面讲课遇到书友，书友问他，你为什么是一个人来讲课还和我们一起吃路边摊，你们这些有点成就的人不应该身边带个助理有排场的吗？你看说这话的人就是典型的固定思维模式。而成长型思维模式的人是不讲究排场的。我们成长过程中，我们要不断激发自己的才能对于成长型思维的认知。并且刻意的训练自己，用成长型的思维来面对我们的生活，这时候你才发现你的消极情绪会逐渐减少。

案例:我们说乔丹这样伟大的球员一定是因为天赋一定是因为他特别厉害，对吧？所以她才能够一帆风顺的达到这个球神的地位。事实上你要知道，他连高中球队都是被排除在外，回家非常沮丧，跟他妈妈讲说球队不要我说我的这个身体素质不行。他的妈妈说，那就练呗，他就拼命的训练，然后乔丹每次打输一场比赛，所做的第一件事情就是练球。他觉得今天发挥的不好，手感不好就去不断的训练。而乔丹的运动生涯是在所有运动球员当中都属于非常长的，他曾经有一段时间去挑战棒球。就算正常人看来会觉得这人太疯了，就是你的光环是吧？你是那么伟大的一个名人，你怎么可能跑去你不熟悉的棒球场上去打棒球，还希望自己成为一个职业的棒球选手呢？这很丢脸，对吗？但对于乔丹来讲，他觉得这有什么丢脸的呢？这是我的爱好，我的人生我想要去尝试一下，有什么不行呢？所以他打棒球，打的丢脸，让别人说很丢脸或者说乔丹，然而很失望。没关系，那是你们的看法，我在不断的努力，我在学习成长。每次乔丹输球的时候，他并不是去抱怨，而是去练习练习在练习。

❷两种思维模式的区别:

对自身评价的准确度不同:

成长型思维的人对自己的评价相当准确，他会客观的对待自己的状况、客观看待自己的水平。

固定型思维的人（把自己夸的天花乱坠，要么是把自己自视过高，觉得自己是世界之王。觉得这个方面没有人能够超越他。要么就说我根本不行，我完全没有机会，我已经放弃了。所以他是在徘徊自大和自卑之间的。）

案列:很多时候，我们最害怕就是临时被叫上讲台讲话、唱首歌。很多人在这方面都是固定型思维，我又不会唱歌。我害怕在大家面前丢脸。如果是成长型思维的话我唱歌就唱歌呗，不会，我可以学，最起码我踏出了这一步。

脑波的不同:

成长型思维的人是在于当分析正确答案的时候非常兴奋，他在听为什么这个是正确答案。（在于我到底做的怎么样）

固定型思维的人大脑发亮的时候是宣布对与错的时候。（在于排行获奖）

对努力的看法不同:

固定型思维的人认为努力是一件丢脸的事。（相信天分、不相信努力）

成长型思维的人遇到不懂的事就会问，就会努力去学不管别人怎么说。

你骗得了别人，但是你骗不了自己，努力是给自己看的，不是给别人看的。结果不会陪你演到最后。

对失败的看法:

失败既可以是一个行为，也可以是一个身份。

成长型思维的人是一个行为。我今天没成功，今天没录取我。

固定型思维的人会把他当做是一个身份，我是一个失败。

在你还没开口之前责怪别人的时候，你还不算是一个失败者。

每个人都会面对失败。而我们应该用什么样的方法去面对失败呢？对吧？

第二模块讲:能力和成就的真相

我们读书时经常会有两种人:他成绩好都是因为他死记硬背过，讲这种话的人就是典型的固定型思维。（能不努力尽量不努力）而成长型思维的人，他们会琢磨里面研究，里面的理论，错了归纳总结思考。

❶成长型思维模式帮助别人发展能力、取得成就。

案例:加菲尔德高中的差生逆袭

大家都知道美国的中学差别是非常大的，好的高中会非常好，甚至看起来比大学还要好，孩子们学费又高，成绩又好体育又好等等。但是差的学校呢，可能连老师和学生的安全的保障不了。加菲尔德高中，一开始很多人都是放弃的，就觉得反正也没有什么钱，老师在混日子，说学生也不愿意学，将来也不会干需要知识的工作。这时候来了一个老师叫做杰米·埃斯卡兰特，他凭借成长性型思维问自己:我应该怎么去教他们，而不是我能不能教他们？固定型思维的人会首先疑问:这些孩子能不能被教，我能不能教他们？而埃斯卡兰特说，“我应该怎么去教他们”？这本身就是一个动作以及思考它们怎样才能学得最好，而不是他们能学会吗？最终他不仅教给了他们微积分，他和同事本杰明·希门尼斯还让这些学生在全国数学考试中遥遥领先。在这个很多人看来是奇迹，但事实上就是你会发现奇迹是由成长型思维的人创造出来的。

第三模块讲:思维模式在不同领域的体现

❶教育

案例:现在的你夸孩子是不是这样子，你真棒，你真聪明，你真了不起，你真有绘画天分。但是你如果夸大不好的话，会导致孩子更容易变成固定型思维。当这种评判进入到学生的脑海以后，如果刺激到他的多巴胺，他觉得好开心，他今后就会不断地去追寻这样的感受，怎么样才能够体现出我的天分，怎么样能够体现出我跟别人不一样，怎么样能够体现出我的优势，开始去做那些事情，他失去了成长型的思维。成长型的思维夸奖的地方是在于我看到了你努力的方向，你能不能告诉我你是怎么做的？为什么这样就能够带来成长，让孩子意识到她的成长进步，他的学习成绩的提高都是来自于他用了正确的方法做对的事，这时候你才会发现出这个孩子的成长型思维被慢慢的塑造出来。所以这是他们在教育方面的应用。

❷恋爱

成长型思维和固定型思维也是非常重要的一件事。我们有很多人在恋爱的过程当中就是相互折磨，因为他觉得你背叛了我，证明你伤害了我，证明我很糟糕，我现在需要讨个说法，我现在需要想办法证明我没那么糟糕。怎么证明？我伤害你一次，所以你伤害我一次。通过互相不断的伤害来减少自己内心的那种被人欺负或者被人占了便宜的那种固定型思维的感觉。而成长型思维的人会觉得过去有错误，没关系，我们接着往前走，我们的生活多着呢，我和我后边还有那么多的可能性，我为什么要在一个不喝合适的身上耗费那么多的精力？这就是选择恨还是选择宽容的一个本质问题。

第四模块:培养成长型思维模式

第一点:要关注成长而非天赋，天赋并不重要，就算有细小的差别，但他并不重要。

第二点:可以批评，但是进行建设性批评。批评不是侮辱，批评不是恐吓他不是吓唬他，更不是动手打他，批评是建设性的，跟他一块商量怎么样才能做得更好。

怎么样才能够放下自我？

第一个，叫做接纳。当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己。你一下批评，你就出现固定型思维了，或者他出现固定型思维了，你一批评自己，其实又陷入到固定型思维当中去了，要意识到:我体现出了固定型思维，接纳，我知道我有这个问题。

第二个，觉醒。我们很多人都经常讲的觉察力就是你能不能感受到自己此刻的思维模式，有觉察力接纳才会有效。

第三个，行为。你要去做一些行为，这些行为去逐渐的改变。

通过这么一本书，让我们知道了成长型思维和固定型思维有着这么重要的差别，希望大家能够努力的觉醒自己，成为一个成长型思维的人，成为一个好的家长，教练，老师，谢谢大家！