今天中午做了一场约练， 我是咨询师。 来访者的问题是关于家庭的问题， 这是一个女性同胞们熟悉的话题 ，我也有很多的个人经验， 稍不小心就会卷入进去 ，所以在咨询的过程中 ，我慢慢的听， 随时摁住自己已知的心 ，保持未知好奇。
1.听一听来访者究竟想说什么? 想解决什么问题?
2.今天这个问题带给他的感受是什么? 给他造成的影响是什么 ?
3.听听他希望什么样的状态? 假如这个状态能够实现啦，会带给他什么样的影响?什么样的感受?
4. 找例外 .生活中有没有过状态曾经比较好的时候? 他是怎么做到的? 但是来访者说他忘记了当时怎么做到的，所以我只好另辟另辟蹊径
5. 当来访者说之前他们有过规则的时候 啊，让让他去聊一聊这个规则是什么 假如遵守规则他的感受怎么样？假如对方没有遵守规则，她的感受又是怎么样 ?让来访者看到他具体在意的点 在哪里?
6.聚焦解决一小步 ，细化一小步
7·来访者 回顾梳理 自己的问题，自己的解决办法
8.总结
故事感受:夫妻之间有分歧，要平和表达彼此的期待与需求，以及感受。而且采用能给对方带来比较舒服的基础感觉的方式去表达，比较能够既解决问题，又让关系开心继续下去。
