关于如何爱自己的思考

觉得爱自己首先要接纳真实的自己，去掉贴在自己身上的标签，我是怎样就是怎样，我就是这样一个人，有过那样的经历。然后开始把注意力内收到自己身上，积聚内在力量，可以学习自我觉察，冥想，站桩等。在理论上为了对治讨好型人格，可以看下阿德勒心理学的书，被讨厌的勇气和幸福的勇气，我读了很受益。也可以尝试从极简主义开始，减少对外物的关注，更多的活在当下，慢慢的就会越来越有力量。

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