苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。

在这之前，我从没有认真反思过自己每一天过的日子，是好的，是坏的，是珍惜的，还是虚度的，从这个月开始，我要学习反思自己过的每一天。

日子一天天总会过去，没有记录的文字或图像视频，即使你记住一部分在脑海中，但终究会随着时间渐渐消失在记忆中，连自己也不能保证你经历的事情会永远记住。

没有人会记得你经历的事情，你的感受，有时，你自己都会遗忘，而留下一点文字，也许在以后可以留着慢慢回忆。

时光的礼物

转眼2020年的第一个月又离我们远去了，回顾这一个月，真是各种滋味都有，有收获；也有遗憾；有欢乐、宁静、坚持，也有痛苦、焦躁、低迷。心中五味杂陈，对人生、生活也有许多新的感受。

一、工作方面

【工作收获】

1.2019年认真工作，努力克服自身的弱点不足，努力提升综合能力，得到领导鼓励和认可。在2020年1月，获得单位先进个人称号，获得奖金3000元。

2.获得学校教学成果奖二等奖，获得奖金2000元；

【个人反思】：

我相信一切都是水到渠成，不是一开始为这获奖的目标而去，我努力尽力做到自己能做到的事情。

在工作岗位上，一切围绕岗位责任目标去办事去思考，就像老子的“无为而为”的思想，你只要尽力做好自己该做的事，其他的名利不要去考虑，当来到你身边时，坦然接受，因为你得到都是你应得，你得不到的都不属于你。

同时，在做任何事情之前，有个问题特别重要，那就是转变自己的思考方式，也就是思维方式。任何事情不是有成功的可能性才做，而是先做了，才有成功的可能性。比如，在2019年年底前学校申报教学成果奖，我对此并没有把握，但在工作中也有一些积累，如果当时觉得把握不大，就放弃，也就没有后面的获奖。

所以，从中我感受到最大的一点就是转变自己的思维，有机会时，就尽力把握，争取去做，即使最后没有成功，也没有关系，因为自己没有主动放弃。

有一句说：“行动就会有成功的可能性，不行动就永远失败”。

所以，行动带来改变，行动带来成效，一切都要从行动之后才会看到希望。

二、成长方面

【自我管理】

1.1.1-1.19 连续视频分享为人处世、人际交往的小知识和小技巧；

2.1.1-1.19 连续喜马拉雅朗读诗歌；

3.1.8-1.31 连续写作打卡25天；

4.1.1-1.18 坚持每周锻炼1-2次，瑜伽或跑步，每次1个半小时以上；

5.1.1-1.16 坚持《道德经》学习：视频背诵+部分感悟输出；

6.1.1-1.31 读书《如何读懂一本书》//《道德经》解读//《行动学习》//《成为》//《德道行天下》；输出读书文字约一万字。

【个人反思】

2020年1月继续在2019年的基础上，坚持视频打卡，目的有三：一是记录；二是锻炼自己的表达和胆量；三是学习一些有用的小知识小技巧，也分享在公众平台，其实主要目的是保存视频资料。在坚持过程中，慢慢发现自己的逻辑思维、面对镜头的感觉会有进步。

用心记录生活

朗读主要是为了陶冶性情、感受诗歌之美好。这个月8号开始，正式的重视写作这件事，发现写作是一件很有意思，也有意义的事，有些话，你可以说给别人听，有些话更是可以悄悄说给自己听，时隔20多年重新开始记录生活，不给自己太多压力，把写作当作是一件释放压力和疏解自己的过程，乐在其中，就是最好的状态。

道可道，非常道

年龄越大，越发现很多事情需要我们提升认识，在学习《道德经》的过程中，从老子的智慧中，对自己对外在环境对自然万物有重新的认识，老子告诉我们，我们之所以痛苦，是因为有很多欲念，不满足，所以痛苦，只有放下痛苦、放下执念，清净无为，不为外在名利所累，心才能真正的宁静。

学习《道德经》的确能帮助提升自我，能让你活得更轻松洒脱，也能治好你的心病。所以，《道德经》是一副救世良药，只是还有很多人并不知道。2020年以《道德经》来好好修心。

读书要输出，不然白读

本月初，计划打算每周阅读一本书，输出读书笔记2000字，开始前两周都做到了，后面因为家中亲人离世，前后处理两周，导致视频、朗读、读书及读书笔记、运动等实在是没有情绪和心力坚持，虽然有些遗憾，但我也会原谅自己，就当是给自己一个停顿思考，重新开始的机会。

三、情绪管理

【情绪低谷】

我记得，这个月的19号之后的每一天，都是对我来说，都是有生以来最糟糕的一天，情绪崩溃到极点，在情绪面前，我还是一个被裹挟的俘虏，无法做到管理和控制。

害怕、担心、焦虑、生气、伤心、痛苦、压抑，这些不良的情绪持续伴随着我十天左右，身心受到极大挑战和破坏，现在的我就像从满目疮痍的废墟中爬出来，喘口气。

明天会更好

今天是2020年1月31日，1月的最后一天，久违的太阳终于出来了，特别明艳特别温暖，我相信一切都会过去，不管是痛苦还是疫情，明天一定会更好。

【个人反思】

人最难处理的就是自己的情绪，能管理好情绪的就能管理好很多事情。在这方面，我还有很多不足，遇到一些事情，容易情绪波动，导致说出一些不合适的话语，破坏了人与人之间的关系。

遇到事情，不要意气用事，即使别人做的不合适，也要学会冷静接受，能协商的协商，能交流的再交流，情绪下处理任何事情都无法得到想要的结果。虽然一时解气，但后果也是无法弥补的。

在情绪管理方面还需要不断修炼自己，学会冷静、思考、再处理。