梅拉宾法则，也被称为“7%-38%-55%定律”，是由美国心理学家阿尔伯特·梅拉宾在20世纪70年代提出的，主要内容如下：
具体比例及含义
55%：在沟通交流中，肢体语言（包括表情、姿势、手势等）所传达的信息占比高达55%，是影响信息传递效果的最主要因素。比如，微笑、点头等积极的肢体动作可展现出友好与关注，而皱眉、交叉双臂可能传达出不满或防御。
38%：声音要素（如语调、语速、音量等）占比38%。例如，热情洋溢的语调会让对方感受到积极的态度，而低沉、缓慢的语调可能会给人消极、疲惫的印象。
7%：语言内容本身，即所说的话语，在整体沟通效果中仅占7%。
