一、事件：
特殊日子；
二、感受： 心痛 感恩
三、想法：
1、在这特殊的日子，特别思念给我生命的两个人；感恩他们把我带到这个世界上来，让我经历了这个世界的许许多多；历经这个世界半个世纪，我与你们的缘分只有二十多年；有人说，今生遇见是有亏欠；今生不再见，就是不再有亏欠；真的是这样吗？我有些怀疑。
2、我的前半生，我迷失了自己，活得没有自己；我的后半生刚刚开始，我已寻回自己；我知道，唯有活好我自己，才是对你们最好的报答！特别感恩有你们这样的父母。
3、感恩先生愛的表达。
四、期待：
1、对自己期待：持续成长
2、对他人的期待：
3、他人对自己的期待：活好我自己
五、我的反应／应对：超理性
六、我的模式：易掉进去
七、我的深层需求（渴望）：
愛与被愛 归属感
八、满足自己深层需求可做的事：数算恩典；疗愈
九、生命力 ：平
