今日最高气温34度，多云，昨晚下了好了场阵雨，很快就路面积水的那种大雨。明显就感觉气温降下来了。今天主要感觉还是气压低有点闷。容易出汗，很快就湿透了。
今日跑步11.51KM，用时1小时20分，平均配速6分58秒。7分内就是好成绩。休息了两天，今天感觉跑起来更轻松。不过今天西湖边的行人太多，好些路段都被人站满了，主要还是排队挤着想上车的人。
7月跑了10次，累计跑步115KM，7月目标200KM，还有85KM，按照目前每天跑11KM的节奏，大概还要跑8次。本月还计划跑10次，所以有两天的冗余。计划应该没有问题。
老铁们，今天你跑步了吗？
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