今日最高气温35度，晴天。因为下雨温度降下来一点，不过今天太阳出来，气温又要上来了。昨晚睡觉赶紧不开空调还能坚持。看新闻说7月3日是有史以来全球最高气温，这还没有到最热的时候呀。
今日跑步11.65KM，用时1小时14分，平均配速6分23秒。7分内就是好成绩，35度的高温，能坚持跑步就值得鼓励。
7月跑了3次，累计跑34KM，7月目标200KM，还有166KM，夏天跑步就怕雷阵雨，话说有准备也没事，就怕出门的时候晴空万里，突然就来一阵，去年就因此泡汤了一部手机。
老铁们，今天你跑步了吗？
________________END_____________
