“不以物喜，不以己悲”。不被外界打扰，不因得失而难过，做一个安静的、循序渐进的、持续学习的成长者。
01.早起
因为昨日睡太晚，也太疲惫，闹铃设置在5:40。当闹铃响起的时候，因为身体倍感疲惫，身体里那个“较低层次的自我”开始叫嚣：你太累啦，昨晚睡太晚啦，你这样睡眠严重不足会严重影响今天的工作的。今天不早起了，再睡会儿吧，明天再早起。
但是我身体里“较高层次的自我”意识到，这只不过是低层次的自我在作怪而已，它代表的是我最原始的人性，我不能听它的，我必须早起，否则又会像上次那样，因为一天不早起，第二天也没能早起，最后直接不早起了。就这样，我身体里的两个自我开始打架，还好，“较高层次的自我”赢了。虽然花费了十多分钟，但我战胜了自己体内的“低层次自我”，我也因此获得了更大的成就感。
5:40闹铃，5:55起床，6:05出门。
02.晨跑
6:05开始跑前热身，6:10开始晨跑，目标3公里，实际目标4公里，完成目标任务4公里。然后拉伸15分钟：兔子舞2组，开合跳60次两组，拉伸运动一组。6:55结束晨练。
03.看书学习
在晨跑的同时听课，听完三节音频课，收获颇丰。
晨跑回来洗漱好，抓紧时间看完昨天没完成的《原则》打卡内容，只完成看书，没完成打卡。
利用下午的时间学习英语30分钟。今天有一句英语句子，读了好几遍发音都不标准，得分一直在80分，看来我必须多练习英语发音才行。
利用晚自习时间完成昨日《原则》补打卡内容，接着完成今日《原则》内容，并且在下晚自习以后完成打卡任务。
四、生活
因为外婆去世，妈妈不能帮我照看孩子，还好孩子爸有育儿假。他负责接送锦哥儿上下幼儿园，我就可以利用原本带锦哥儿洗漱上学的时间看书。刚好看完昨天没看完的《原则》打卡部分内容，然后匆匆忙忙地带上早餐去学校监考（早餐：两个鸡蛋、一个面包、一把樱桃、一瓶高蛋白牛奶）。早餐在监考过程中解决。
第一场考试结束时才11:00，于是抓紧时间写“某联盟助教金”申请书，写完了交到办公室，时间是11:57，刚好可以去食堂吃午餐。
午餐过后准备回家午休，遇上办公室主任，向他说明我写了申请书，没想到他说只有一个名额，除非我获得很多奖证，否则我没机会，而且已经交了好几个人，他们都有一堆硬性强的奖证。
听完过后我直接放弃了，这时候才想起自己参加工作六年，除了有两个孩子之外，在工作上真的没有获得任何卓越的奖证，真是失败呀。看来，以后我必须多参加一些可以获奖的活动才行，毕竟评职称奖证是必备条件之一。
元宝弟弟这两天生病，昨天腹泻、发烧，闹腾的厉害，小孩遭罪，大人也不好过。今天早上又发烧，看了医生，打了退烧针，一整天都无精打采、哼哼唧唧的。
晚自习刚下，我准备把打卡完成再回家，却接到孩子爸的电话，弟弟又发低烧，35.5，喊我快回家带去看。我只好快速赶回家和孩子爸一起带弟弟去看医生。
看医生回来已经是22点以后了，元宝弟弟一直哭闹，只能抱着哄，好不容易哄睡着，我已经累得快要趴下了。
昨晚没睡好且睡太晚，今天起太早且晨跑太累，一整天都处在高强度的忙碌状态，下午监考完的时候我已经很累很累了。甚至连晚自习都没有精神，再加上带元宝看医生、哄睡，一番折腾下来，我真的快要虚脱了。
可是我不能再把今日之事拖到明日，洗漱好精神稍微好些，把所有的任务完成再睡觉。
此刻的时间是23:10，明日是不能再早起晨跑的了。我需要好好休息，否则就会因为过度劳累而病倒，甚至可能猝死。生命很脆弱的，需要好好保护。
晚安，不强迫自己，好好爱自己。
