2024-10-12心雨读《十分钟冥想》

❤️【原文记录】

冥想不是努力把乌云赶走，而是搬把椅子到花园里坐看云卷云舒。

❤️【概念转述】

允许自己的心灵有很多的想法，静静的观察自己的内心。让自己的心灵找到安心和安定感。

❤️【个人体验】

有的时候刻意追寻某件事或者是一下让孩子完成学习任务，总是对于结果迫切的需求，反而会离得很远，我们静观其变。把这个目的明确说明清楚了，不要那么的着急，自然而然的。想要的结果就会出来，不想要的结果也不是自己勉强出来的。

❤️【行动指引】

真心的接纳当下的一切，允许一切的想法出来。

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