冥想是今年我想做的事情之一，去年断断续续做过几次，不多但感觉不错，可惜的是当时没把它看得太重，只做过几次就没再拾起来。
听说冥想有利于释放压力与让人回归当下，今年我想把冥想融入到生活中，因为我需要放松及回到当下的状态。
放松了心情好了免疫力也会提高，人也会因为正念变得有活力及充满能量。而回到当下也是我最需要的状态。
我是一个不切实际且很喜欢漫游的人，前一步可能还在跟人聊天，后一步思绪就飘走了，前一步还在做事，后一步思维整个大跳跃。
过于沉浸在过去与未来的事情，而忽视了最重要的当下，这是最不该的，也是我最想改变的。
我希望我活在当下，脚踏实地的做事。
所以正念冥想，我来了。
