《当下即美好》
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小时候总是盼望长大，仿佛长大了什么都能自己做主，长大要什么有什么。而长大后，又多么希望能回到小时候，因为成年人有太多的烦恼。人生总是在这样淡淡的不如意中重复，日复一日。
然而，我们未曾真正静下来，觉察此时此刻的自己。此刻的我，正安静地坐在书桌旁，感受平静的呼吸，在这一吸一呼之间体会当下的生活。当下的自己虽然不再年轻，没有曼妙的身姿，更没有年轻时的朝气和旺盛的精力，也没有了稚嫩和光泽的脸庞，却多了一份对人生的思考和觉察。当下的自己虽然还是有很多不如意，也不是事事顺心，但是当下的自己能较好地接纳真实的存在，能接纳生命的不完美。
此时此刻，觉察当下，意味着关注内在的自己，不被外在纷繁的尘世所困扰，倾听内在的声音，感受内在的自我。当我们关注内在的声音，我们会变得更好和自己在一起。此刻，静静关注自己，欣赏自己，感受自己，此刻我在做什么？此刻我在想什么？是什么让我想这些？哪些是我对于我来说更重要的？更在意的？
更多地倾听自己内在的声音，会让我们更加敏锐，更加清晰。我们生活在杂乱的世界中，总是有太多外在的声音，一次次吸引了我们的注意力。但是因为太多太杂的声音，我们有时候都迷糊了，我们不知道该怎么去思考，变得越来越混沌。所以，我们要更多地觉察当下，倾听自己，感受自己，因为当下即美好。
