冬藏宜忌

宜静心敛气；

避寒就温；

戴好围巾，护好脖子；

减少劳累；

不可伤心动怒（追剧不宜过分投入）；

太阳下山，放下劳神的工作，心即休息；

早起升阳气，早睡养阳气；

多吃萝卜、白菜、山药、红薯等根茎类蔬菜，吸收收藏之气。

反季菜不利阳气收敛，易使心肾之气上浮外泄。

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