瑜伽就是让你慢下来，静下来，然后学会观察，最后到达觉知。带着觉知去感受着你的感受，感受着灵魂的牵引，感受着灵魂被洗涤！
在练习瑜伽的过程中，有三个体式，平板是支撑，反平板式支撑和眼镜蛇式，我很害怕闭上眼睛，闭上眼睛恐惧，非常的恐惧。当时第一念头就是想问问老师，我为什么会恐惧呢？当这个念头一出现，马上觉知道自己这不又是在索取吗？这是自己的事情，为什么不去问自己呢？老师说自己会给到答案。于是我开始向自己发问你恐惧什么？身体内有一个声音，告诉我谁都给不了你安全感，只有你自己内心足够富足，你才具备安全感。所以修行之路就是我获取安全感的唯一途径。
我情我愿的原因是因为我需要，当我需要的时候，我就有被动来到了主动
由于昨天晚上身体非常的不舒服，本以为今天早上的早课参与不了，可是当闹铃响了之后，身体没有一丝丝纠结、犹豫，立马起床，很轻松愉快地进入了早课，我知道我自己要什么？所以我会主动积极的参与到祷告中，并且是全身心的参与其中，我的身心灵又都得到一次洗礼和净化
主动是需要需求，被动是索取，索取永远不会满足，永远无止境，只有主动才能才能富足！
感恩生命中与杜姐相遇、引领
感恩生命中中与瑜伽相遇
感恩伽友们的能量加持
