今天把紫萱背单词的难度降低，果然完成了，今天去瑜伽室了，让两娃带上了作业，完成的还不错，紫萱的一单元数学有点多，所以完成了一半，但内心觉得她没有达标，不免担心和焦虑起来，有理数和无理数其实还是比较简单的。内心开始给她定义在数学不好，没开窍的行列内，看见自己的评判，但知道这样不好，不应该，内心有很强的拉扯和抗拒，决定让这种感受流经我身体

今天跳操也感受到我身体的强烈自卑，我对她的嫌弃，不满。我需要更充分的感受身体。

下午紫萱同学生日，两娃一起玩了一下午，家里终于安静会，但老三发烧了，又是一个疲惫的下午，天气很热，但没开空调，希望娃快点好起来。

晚上因为开票和老公拌嘴，他说别人都是自己开的，我还要他来开，一听，不爽，这开票也是开给他的公司的呀，结果他回一句，钱不都给你了吗？我气不打一处来，那一分钱我不是花在家庭上，越想越气，觉得他没看见我平时的付出，觉得委屈生气极了，觉得不值得如此对他，觉得没价值，我想他道歉，可人家还生气上了，觉得我说多了，现在得他真的随便说几句就生气，脾气大的很，内心冒出等娃大了，我才不受你的气，自己想怎么活怎么活，结果我越说越多，他来一句，以后我不开票了，这结果无非就是损失几千块吧，我感觉被威胁，觉得他每次都是走极端，还说娃爱走极端，每次遇到矛盾和问题都要买不干了，要么不要了这种极端，很难和他沟通好，我的课题来了，我的价值不需要他认可，我的快乐也不需要他看到才拥有，学会自己给予自己想要的，不外求。现在虽然还是很生气，但我内心有声音告诉我，我可以活的很好。