通过一周的学习，真的对我的饮食观有很大改变，有很多新的认知。
1：我觉得最大的改变是我对于饮食对于做饭的一种亲近感、轻松感。以前觉得做饭比较麻烦，费时费力费神，只会做最简单的，比如煮一碗面，熬小米粥，炒个青菜等等，甚至觉得做早饭太麻烦了。但是学习了以后，在群里看到很多姐妹分享了美食以后，我突然对吃的有了兴趣，觉得这是一件开心的事，想吃什么就做给自己吃，做给家人吃，不管做的怎么样，这也是一种生活点缀。而且厨艺也是会随着时间和经验增长的呀！
2 ：了解了不同地方的不同美食，食饼筒啊，姜汁核桃调蛋啊，佛手啊，听着直播间姐妹们讨论，发现不知道的食物原来有很多很多，就想着可以去尝一尝，本身就爱吃的我，去尝试各地美食不也是一种极大的乐趣嘛！
3 ：懂得了一些饮食常识：比如牛奶是寒性的，这也明白了为什么我就喝不了纯牛奶，我基本一喝牛奶就会拉肚子，可能体质寒的原因。比如猪蹄是阴中之阳，吃肉吃哪个部位也很重要。比如吃完虾以后不能马上吃水果和喝绿茶。
4 ：收获了一些有趣的生活常识，这本书有趣的地方就是有很多故事，看起来不乏味。很多想法看完会让人恍然大悟、茅塞顿开。比如他说，补肾最好的方法就是睡觉。夜晚的黑就是滋补。
