闭上眼睛回到自己的身上，感受到双脚踏在大地上，做一次深呼吸，感受到自己回到这个此刻当下，如你所是的跟自己在一起，没有什么特殊的，你需要成为的样子，再一次深呼吸，这就是对当下说是的方式，允许自己当下在这个当下你并不需要的紧张，在这个当下没有什么要做的，就是去感受你的呼吸，跟自己在一起，觉察一下今天早上你的头脑都在忙些什么，都在思考些什么呢觉察到它会影响到你的感受，也许你留意到了焦虑和紧张，或者是悲伤，又或者是任何情绪，不管你觉差到什么就是对自己认可，我就是这样，我不需要有任何改变，当你闭上眼睛，坐在这里跟自己在一起，我们挖掘出了，当你小时候无意识对你的影响，哪些你应该怎样，不应该怎样，你究竟哪里有问题，也许有些话是直接说给你听的，有些是间接表达的，同时你也看到了这些想法不是与生俱来的，他们都是从你养育者身边所学的，你跟他们学会了自己的身份是什么，就像我们昨天看到的巴勒斯坦和犹太人的小男孩一样，昨天你学会了这些信念是如何影响你的感受的，时刻内心都带着这样的想法是悲伤和沉重的，我们对此毫无觉察，因为我们总是想尽办法的忙碌，相信现在你也知道了，我们的无意识总是带着内在的这些信息去诠释外在的信息，因为当你学会这些信息时还太小，没有办法去质疑这些信息，他们来自于你依赖着的成年人，你把他们当作事实一张储存下来，你把他们当作事实一样储存下来，没有对错，然而你仍旧通过给予你这些信念的养育人的眼睛去看待你自己，看到他们，理解他们这是迈出古老信念的方式，因为如果他们不是你与生俱来的，这些想法就不是你的实相，他们只是你无意识的部分，向内在去捡拾一下，你是否愿意继续这趟旅行，去继续挖掘你的无意识部分，缓慢地睁开你的眼睛，首先我想要提醒大家，我昨天说过的话，这个过程是有些强烈和激烈的，你需要做出一个承诺和信守一个承诺，想要面对自身的部分并不是那么容易，向大家展示这些，并不是告诉你事情很糟糕，这是很好的扫清无意识的方式，我们都非常执着于哪些古老的无意识的信念，想要放手并没有那么容易，你特别想执着于他，因为你一直携带着的，想象一下那两个男孩，他们被告知之前哪些不是他们，他们会什么感觉，总结我和很多人工作的经验，所以我非常清晰，你真的想去改变自己，你要对自己过去的方式真的受够了同时你能看到另一种生活方式的可能性，在这个过程当中，完全活出自我的可能性，但是只有你才能做出这样的转变和飞跃，问题在于，留在我们的舒适区反而是很舒服的，迈出舒适区，是很难的，你会想如果我丢掉了过去的身份，那么我会是谁啊只有你真正的感受到，它是如此禁锢到了你，如此摧毁你的可能性，这就是为什么我让大家留在这里去感受，即便我们走到现在的阶段，可能我们觉得不舒服的，但是我向你保证，最后你会看到自己的美好，还有一个我想提醒大家的是，你的无意识并不希望被人看到，它的力量就来自于自身是隐藏的，如果你真的看到和理解它究竟是什么，你就会有所改变，所以你的无意识不想让你看见，而且他会竭尽可能的跟你传达一些小信息，嗯，这不适合我啊，这太幼稚了，这太蠢了现在做自己不是挺好的吗？它或者让你刷手机的冲动，或者让你想到其他人，无意识还特别想让你困，或者让一切看起来雾蒙蒙的，它会倾尽可能让你看不到它，这样它就可以继续去掌管你的人生，所以对此要保持觉察，你自己做决定，这几天我要坚持下去，我准备好了找到另外的途径，我准备好了重新拿回我的能量和爱。
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