35天落地实修作业:
1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人,我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长,实现人生价值。
2.使命目标和检视点:给儿子写小鱼,滋养他
3.事件(觉察让我们不舒服的人和事,检视使命和目标):今天打算开始复习财务管理,一看这么多内容,还没找到听哪个课程,有点浮躁,心静不下来。
4.化了妆的天使:主要是担心时间不够用,还有两科没看,又想三科全部试试,又怕每科精力付出的不够,都耽误了,所以就有点烦躁。
5.找到化了妆的天使背后的正面动机
烦躁的背后是怕失败,不自信,我不行,想要被认可,想要成功,想要成就感。心烦躁背后还有对儿子未来的焦虑,内在的不安全感。
原来烦躁,都是化了妆的天使,原来你们藏在背后的小秘密是我想要成功,想要被认可和成就感,还有安全感,谢谢你,我知道了,这么多年来,你用这种方式来提醒我,我有被认可和成就感,安全感的需求。
6.找资源:2019年考健康管理师,一个半月的时间,从小白,到两科全部考过了,我是有学习能力的,只要专注,静下心来,肯下功夫,我一定可以的!
儿子可以把自己照顾的很好,孩子自己去吉大,跟老师去北京参加培训,包括与家人,朋友的相处,他都可以处理的很好,儿子情商很高。他有自己的想法,未来也一定能很好的照顾自己。人生就是一种体验,儿子体验了我没有体验的,我苦苦追求的自由,儿子也在追求,所以做好自己,支持孩子做他喜欢的!
7.将资源落地(大胆去做,没有对错与标准)
(1)第一步做什么:快速选定听的课程,制定学习计划,按计划执行,提高效率,专心,静心。对于儿子,不劳叨,他的事情让他自己拿主意,相信相信的力量!注意力转移到自己身上,关注点在哪里,能量就在哪里,让自己不内耗,聚焦考试和个人成长!
(2)什么时候做:当下开始做。