今天又是特别充实的一天。

早上5点起床，和朋友们一起共读《蛤蟆先生去看心理医生》的第二章，还听朋友分享了自己理财的故事，这其中最触动我的就是“专业的事找专业的人做”，这一下子让我联想到上次参加的“穷爸爸富爸爸”的游戏，在游戏中我们只有1次花钱向银行家请教，最后复盘的时候银行家也说到，其实与其自己纠结报着搏一把的心态，为什么不试试向专业人士请教呢？我觉得也是啊，理财我是一窍不通，但是我懂我的专业——心理学啊，这些年来听到的最多的一个学习心理学的理由就是：觉得自己心理有问题，想给自己疗伤，每每听到这个理由我都特别难过，有时候遇上自己熟悉的朋友，就忍不住叨唠几句，其实解决问题最快的是找专业人士，而不是自己去学习。理由有三，第1，省钱，找专业人士解决问题便宜，自己去学要付高昂的学费；第2，省时，找专业人士解决一般最多就半年吧，自己去学习的话那至少都是三五年；第3，省心，找专业人士，自己只要配合就好，自己去学还要耗费大量心力，况且还有一句话“医者不自医”。所以，我现在报名学习，都不是因为自己这方面遇到了问题，而是自己真正想去学习，如果遇到问题，我会直接找解决问题的方法。

说得远了啊，说回晨读，晨读后我接着昨天看的地方继续看，很快就看完了《蛤蟆先生去看心理医生》，真的太有意思了，书里用动物的形象，儿童那种简单幽默的口吻，把深奥的心理学理论讲得明明白白，可读性非常强。读完了我忍不住在群里和伙伴们分享这份喜悦，很快朋友给我推荐了另一本《柳林风声》，同样的几个动物主角，我去得到上一搜就找到了，立马加入书架上，开始阅读起来。

看过书后，我想起来上午还约了去参加一场测评报告解读的小组对练，作为观察员，听说这次的咨询师是一位经验丰富的，之前是心理咨询师，已经做过500场咨询了，抱着学习的心态加入了。可能是咨询师看到这么多的观察员紧张了，我听起来有点费劲，就是如果不是刻意的话，很难集中注意力倾听，节奏感有点平，但还是能感受到咨询师非常用心，对于来访者也是非常的照顾。通过这一场咨询，我的觉察是，一场咨询的顺利与否，真的是需要看咨访双方的关系和状态的。

下午，参加了另外一场测评报告解读的小组对练，这次的咨询师是个新手，不知道是不是因为有心理预期，对新手就是要多赋能，我反而觉得这场咨询，更加顺利，而且咨询师的倾听做得非常好，我边听就边记录了好几条优点发给这一组的小组促动师了，很快还被转发到她们小组群里了，说特别赋能，听到这个反馈，我也很开心。通过这一场咨询，我的觉察是，无论是多新的咨询师，都有自己擅长的方面。

紧接着，参加了心理热线的督导，今天督导了两个案子。我在听的过程有两个点特别印象深刻，同时也是倍感鼓舞。有些时候，心理热线的来访者只是想倾诉，那作为咨询师做好倾听就好，做到三不“不打断、不插话、不抢话”，给与适当的回应，全程陪伴、关注来访者就好了，原来我只是自己这样认为，我觉得是我自己刻意和来访者保持距离的一种方式，没想到老师也这么认为，真的好感动。还有一点就是关于共情，这一直是我的卡点，我其实有意避免共情，因为我怕被来访者影响，我第一次接心理热线就感受到巨大的负面情绪，当时接完电话就特别累，我至今印象深刻，但是不共情很多时候就没办法建立良好的咨访关系，所以我也就试着学习，现在听老师说来，这是不可避免的了，既然如此那就试试呗。

晚上，参加了本周测评报告解读的教练示范，这是我今天专注倾听最容易的一场咨询，为此，我还做了一些记录：1、节奏舒适，咨询师和来访者之间感觉是同频的，从语速、声音、反应速度上来看，让人听着特别舒服；2、咨访关系特别好，听上去来访者对咨询师特别信任，特别愿意说；3、感受到咨询师特别真诚，适时分享了自己的感受；有一颗好奇的心，一直引导着来访者；特别温暖，中间时不时赋能，最后有个总的大大的赋能；4、咨询师挖的点特别准，都引发了来访者的思考，这点我特别佩服。

今晚还做了一件特别开心的事，和我本期陪伴的另一位面条终于通上话了，聊了10分钟，关于她本期的学习，她的学习目标很简单，就是按要求完成每天作业，让自己说话更有逻辑。挂了电话，我就在服务天团和教练们同步信息了，也和这位面条的陪伴馒头做了一些具体信息的沟通，又得到了馒头的赋能，这位馒头也是我曾经陪伴的面条，这让我很有成就感，我觉得这能体现我的价值。

临睡前，还给昨天第一时间联系上的面条做了一对一的作业辅导，看着她的作业一下子就更有逻辑了，心里那个美啊，对这种学习积极的面条，我就特别愿意倾尽所有来陪伴支持。

好啦，又到11点了，我要睡觉了，晚安~