【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1954天2025.04.20周日/共1743场(本周1.2.3.4. 咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
赞美是焦点解决核心的思维。赞美使处于危机冲击下的当事人开始放松，赞美使人有一种自由性，可以恢复他的尊严并确认与肯定自己的需求，例外问句中的振奋性引导，比如你是怎么做到的，蕴含赞美当事人的姿态，肯定当事人做了一些有助其达成目标或下降严重度的有用行为，表达了咨询师对当事人胜任能力的确认与假定。有时极度受苦的当事人除了可以直接赞美，还可把当事人表现出例外的重点当场用纸笔写下来，借此强化与暗示有效，同时表示当事人的努力是特别具有意义、特别存有价值以及特别值得肯定，进而对当事人产生支持的力量。
———咨询专业伦理
如何理解专业关系？伦理守则第一章专业关系提示了其在心理咨询和心理治疗，临床实践与伦理议题中所处的重要位置。心理咨询和心理治疗中的专业关系是咨询师与来访者在心理咨询和心理治疗过程中产生的一种特殊的人际关系，不同于任何一种社会关系。这种关系是一种帮助关系，是来访者主动寻求帮助后，建立在对来访者进行帮助的基础之上的关系。这种关系是非强制性的、是职业性的，是仅在特定的时间、地点为特定的目的服务而建立的关系。
心理咨询与其说是助人自助，不如说是生命感染着生命。塞利格曼说心理学的三个使命：使痛苦之人疗愈，使健康之人幸福，使有潜能之人自我实现。
———学习分享
好的教育方式一半内卷，一半松弛。卷的本质是为了孩子打好人生的底子，松的本质在于提供一个自由生长的宽松环境。比如在习惯上内卷，结果上松弛。教育家叶圣陶有这样一个理念：教育就是培养习惯。让孩子养成了好的习惯，优秀不过是一件水到渠成的事。在心态上内卷，情绪上松弛。孩子内心变强大与否，在于父母能不能在孩子的心态上打磨，遇到困难时，要有不服输的精神，孩子练就一颗金刚心，也要过得松弛快乐。
在人品上内卷，成绩上松弛。做人比做事更重要，成绩未必一定决定人的未来，人品可以成就一个人的人生。
———每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、很久没有购买过什么家电了，发现琳琅满目的，功能太强大了，不得不说这世界真是变化太快了。
2、今天喝到一家非常正宗的牛肉汤，原汁原味。
3、累并快乐的周末，早点休息吧。
———咨询感悟
* 咨询中咨询师的方向和模式更多源于来访者的引领，可以说没有什么固定的模式，有时候不用介入看似不经意的聊天，有时候需要一些放松的引导和技术的支持，甚至一些必要的宣泄，在保证安全的前提下也可以鼓励来访者去尝试，一个原则，有效就继续，无效则改做其它的，落脚点在于帮助来访者如何进行下一步行动。
