在北京国际电影节上，84岁的女演员吴彦姝凭借电影《妈妈！》摘得最佳女主角的奖，而67岁的奚美娟也凭借这部电影获得了金鸡奖最佳女主角。

我看到这两位女演员自信从容地走在红毯上，她们虽然容貌上不再年轻，脸上爬着岁月的痕迹，也没有穿着特别华丽的服装，但是比起那些穿着各种高定礼服，露着香肩美腿，各种争奇斗艳的女明星，她们的光芒一点也没有被掩盖，反而更觉得神采奕奕，光彩夺目。

很多女性通过医美来永葆青春，光洁的脸上却写着对容颜老去的自卑和恐惧。而我在吴彦姝和奚美娟身上却看到了优雅，这份优雅让她们即使不再年轻也依然很有魅力。

看来优雅才是女性真正的冻龄秘诀！

最近在读的这本《涵解：无畏真实》中也说到了女性应该保持优雅。作者赵涵，Caroline涵涵姐是知名的情感达人。

她在这本书中讲述了很多关于个人求学生涯，职业发展，感情经历等方面的真实故事，分享了自己如何反击校园霸凌，如何走出职称困境，如何处理情感问题的各种经验，可以说是一部给新知女性的成长精进指南！

她用一种云淡风轻又不失睿智幽默的语言笑谈生活中的种种磨难，是一位非常自信乐观，很有个人魅力的女性，我同样在她身上看到了优雅这种特质，优雅让她无惧衰老，无畏真实。

优雅是女人身上最不怕衰老的特质，因为这样的特质里包含一种善意的糊涂。—— 赵涵《涵解：无畏真实》

一、什么才是女性的优雅！

涵涵姐在《涵解：无畏真实》这本书中一直都在鼓励女性发现自己的光芒，最独立自信的女性，要像一颗牛油果一样拥有坚强的内核。

这份光芒来自女性外表的自信和内在的底气，这种自信和底气从何而来，就从让自己学会优雅开始。

优雅对于女性的外在而言，并不需要非得有姣好的容貌和身材，只需要保持干干净净，穿着妆容大方得体，说话不卑不亢。

涵涵姐从小就患有牙瘤，要经常去医院拔掉多长出来的牙齿，学生时代也曾因为体型很胖而遭受霸凌。经历过人生的磨难，她领悟到只有自己接纳自己，别人对自己的攻击才会无效。既然容貌无法改变，那么就让自己拥有优雅的气质。

优雅对于内在而言，是要内心清清爽爽，专注提升自己，不要随意评价他人的是非。

涵涵姐在书中也说到，优雅应该是一一种态度，即使看穿了别人的不堪和无奈，却依然选择不动声色，让对方体面又舒服。

所以，优雅不是软弱，而是一种从内而外散发的强大气场，不管面对怎样的人或事，也能保持从容，不惧怕无理的打压，能坚持自己的原则和底线，不轻易妥协，也不会依附他人，始终能保持自己独立的特性。

恰到好处的糊涂，是阅历的体现，是为人处世的高级智慧，更是女人内外兼修的证明。——赵涵《涵解：无畏真实》

二、优雅的气质从何而来？

1、优雅来自真实的面对自我！

正如书名所说“无畏真实”，无畏真实的年龄，真实的容貌，真实经历，真实的过去。如果我们连面对一个真实的自己的勇气都没有，还谈什么发现自己的潜能，挑战未知的领域呢。

岁月从不败美人！

有人不惜在脸上动刀保持美丽，而也有人愿意优雅的老去！事实证明，选择自然优雅的老去的人反而更加自信优雅。

曾被赞50年一遇的绝世美人林青霞老去时也免不了被嘲身材发福，美人迟暮。然而她对此非常坦然，她说自己不会为了刻意保持身材就疯狂地节食影响自己的健康，她也很乐于接受自己容颜自然老去，她认为不同年龄的女性有不同美，不需要做冻龄女神。

你能说优雅老去的她不美吗？

2、优雅来自丰富的阅读感悟！

涵涵姐在《涵解：无畏真实》这本书中引用了很多名言或是书中的金句，我想她身上的这份优雅也离不开自己丰富的阅读感悟。

我认为优雅的女性没有不热爱阅读的，容貌虽会衰老，但收获的知识，提升的认知和思维却不会被带走。

说到“腹有诗书气自华”，我就会想到叶嘉莹女士，她著作等身，毕生致力于推广中华诗教70余年，被中华诗词学会颁授“中华诗词终生成就奖”，近百岁的年纪还倾情诵读，做序，审定并出版了《叶嘉莹读诵纳兰词全集》。

我看到她虽然已经是头发花白老者，但是眼神依旧清澈澄明，那种一生浸润在书香中才有的魅力是任何昂贵的化妆品都无法替代的。

3、优雅来自不可替代的个人能力！

一个无法胜任工作，做事情纰漏百出的人是很难保持优雅的。

在《涵解：无畏真实》中，涵涵姐也分享了自己的职业成长路径，她说“话要软着说，事要硬着做，长得漂亮，工作更要干得漂亮，能力才是职场不败的底气。”

我在工作中接触到的那些让我觉得很优秀的女性，她们总是穿着得体的服装，化着简单清爽的工作妆，在主持工作时，在出色地完成一项工作任务时都特别的有魅力，那时我看到的只有她们身上那种优雅，淡定和从容，反而不会刻意去关注她们的容貌。

做强女人，不做女强人！

三、优雅的女性会取悦自己！

王尔德说过“爱自己，是终身浪漫的开始！”

在《涵解：无畏真实》一书中，涵涵姐也多次强调女性更要学会取悦自己，首先要爱自己，让自己开心起来。取悦自己最重要的就是要学会宣泄自己不满的情绪。

她认为优雅不代表就必须一直保持情绪稳定，不能发火，她认为愤怒是一种健康的情绪，面对霸凌，面对不公平的打压，面对他人的误解，有时候需要适度的愤怒来表达自己的真实想法。愤怒也会提醒他人自己的底线和原则在哪里，拒绝被他人一次次的挑衅。

不管是在职场，还是在亲子关系或是亲密关系中，我们都应该要学会取悦自己，需要表达自己的不满，也需要适度的示弱，也要拥有被讨厌的勇气。

结语：真正优雅的女性一定是内外兼修的，重视个人终身成长，才能无惧衰老，无畏真实。优雅是女性最好的保鲜剂！