感恩日记（day349）：
①感恩尽情舞动疗愈自己
②感恩背诵速度很快
③感恩煮饭给自己吃
④感恩辅导学生作业很稳
⑤感恩与以前的同事遇到打招呼
⑥感恩今天吃了两个人的生日蛋糕
⑦感恩给爷爷打电话问候祖母
⑧感恩与朋友聊天
⑨感恩充满自信
舞动，无需在意太多，只需要想做什么做什么，之所以会产生抑郁，就是压抑了自己的需求，如果在舞动的时候还在意别人怎么看，那不就又压抑了自己吗？其实周围的人没有那么在意你，你表现的怎么样别人最多看一眼就忘记了，每个人都在自己的世界里活着，所以，不管是做什么事情，让自己全然地放开，全然地放开。刚开始会有点不适应 可以看着镜子中的自己，慢慢地适应了这种放开的感觉，也就不会别扭了。
以往太多时候把自己的想法压抑住了，就生怕自己哪里看起来很奇怪，所以不敢表达真实的样子，就怕看起来很丑，可是事实是压抑带来的难受提醒我，要放开了，不能再揪着了，所以我现在无所畏惧，我很自信，我很绽放，我敢表现自己丑的那一面，当我接受了自己正面和负面，其实周围的人也跟着接受了。
