朗读《生命之书》一月十九日“从无明和痛苦中解脱出来”。
想从别人那里得到启蒙，好像点石成金，自己瞬间就改变、和过去彻底告别。但是一旦这个目的没有得到满足，我就想寻找另一个老师。或者说，我在不同阶段跟随不同的老师学习，是头脑趋利避害的选择还是生命设定的体验呢？
作者指出重点是认识自己，自己觉察和理解，而不是依靠权威。
我们总是怀着恐惧和希望在听，我们总想从别人那里得到启蒙，而无法靠自己去觉察和理解。如果某个开悟的人能满足我们的需求，我们就接受他；若是不能，我们又会继续寻找另一个能满足我们的人。因此大部分人所渴望的只是不同层次的满足罢了。但重点并不是去发现谁开悟了，而是要了解你自己。没有任何一个权威能够让你认识自己，缺乏自我认识，你是不可能解除无明和痛苦的。
