❤️描述事件：
昨晚先生的一句“我身体不舒服”又引发了我的情绪，还好我只说了句“以后难受别和我说”之后，第二句就转换“哪里不舒服，放松，我陪着你”
❤️我说了什么：
你身体不像你想象的那样不好，别总自己吓唬自己，你的不舒服大部分来源于恐惧和担心，明天我用小物件帮你释放心里的恐惧，从头脑里、心里、肌肉里减少恐惧，不管做多少次，直到彻底清除恐惧对你的负面影响。
我做了什么：
抚摸他，安慰他
❤️觉察与反思：
当带着抱怨说出第一句话时，马上想起了前一天才给自己定下的目标：所有不顺眼、不顺耳的，都是来修炼自己的。从这些事情上修炼自己。
心里想到这些，也把这些话说给了先生听，他说感觉到我两句话的不同，特别欣喜我转化的如此之快，并决定和我一起成长一起改变。
❤️书写心理营养卡：
保持觉察的状态真的太棒了，没有情绪，接纳、理解和快乐随之而来。付金艳，这样的你很棒。
当爱充满内心时，影响力自然发散，吸引李颖自动自发要做出改变。付金艳，欣赏你的影响力。
❤️营养后的感受与收获：
想法决定行为，行为决定结果。我是美好结果的创造者。心里美美哒[愉快]
