在今天微信小打卡里定下一年的伟大目标：

突破500W ！

哈，您一定想到的是年薪吧？

职业关系，我对薪酬没有太大感觉，但是对自我的要求却没放过。报名参加了各种提高班，争取时时刻刻在拔节，尽管有可能是个梦。不过没关系，如果不做，连梦都没了。

500 W是阅读量。老师说，一年完成500万字的阅读量平均到365天也不过是每天一小时而已。

有人说，看过的书记住的成为了知识，忘掉了成为了气质。近十年，听到对我最多的赞美就是：你气质真好

决心做成这件事弥补自己的短板。

问题来了

书看过了，就记住了吗？人到中年，记忆力衰退，即便年轻人也容易健忘，学习的压力，用脑的过度，不良的习惯等等都是导致健忘的因素。但，真的可以通过辅助改善记忆。我就是受益者。

效果来了

疫情期间辅导女儿功课，其中一项作业是把 六条体会文章思想情感的方法背下来。

    无奈小女继承了我的全部缺点，记住这条忘了那条，心里碎碎念：一定要改变鸡飞狗跳的亲子关系，一定要，长须一口气，脑海中突然闪现出了《最强大脑》里的联想记忆法、定桩法……

灵光一现，

来来来，姑娘，咱俩不背了，咱俩“看”！

皮尔斯·霍华德博士在《大脑使用者手册》里说：“除非天生双目失明，否则记忆中的所有数据都是以影像的形式储存。这些记忆被回想起来的时候也是以影像的形式出现。”

所以，先观察，再联想。

我们把这六条和整个身体联系起来，尽量保证一定的逻辑顺序。

第一条 抓住细节描写。 我们和头发联系起来 ，头发有什么特点啊？细！看着我把头发抓起来，女儿一下子就说出了”抓住细节描写！”

第二条 角色自居。和眼睛联系起来，喜欢的角色都是用眼睛看到的，想着自己就是那个主角，她脱口而出：“角色自居”，哈哈，妈妈，我就是那个主角！

第三条 有感情朗读。头发，眼睛，顺序依次向下，朗读得用嘴巴，看到嘴巴就想起，有感情朗读。她嘟嘟个小嘴儿，乐滋滋的。

第四条 想象画面。想，必然用到大脑，想着大脑里呈现了画面就是想象画面。

第五条 抓住关键语段。头发——眼睛——嘴巴，依次向下，看到了四肢，胳膊、腿部都是有关节的，一段一段的，利用谐音联想（ yǔ duàn  yǔ duàn  ）语段语段的。随即我就抓住我的胳膊、腿给她看。她也学着我抓起来，嘴里还叨咕着：抓！住！关！键！“一”！段 !

第六条 联系阅读资料。比较烧脑， “联系”——想着胳膊、腿都是长在身体上的，是相关联的。题目是体会文章思想情感，文章必须是阅读才能体会，在文章中还可以捕捉到许多资料。连在一起就是：联系阅读资料。

我们俩边分析边做动作还不断重复着，女儿感觉到联想之后她好像都会了，不用背，开心得不得了。

    看着她欢呼雀跃，心里些许安慰。妈妈的书没白读，女儿受益，自身更受益。生活中、教学中、学习考试中，超强大脑记忆法总会帮我来提升记背效率。好好东西一定要大家分享^_^

方法来了

定桩记忆法：

这六条，其实就是在人体画面上定了六个桩，什么叫“定桩”呢？熟悉的、有顺序、有特征的一系列形象，都可以作为“桩子”，我们将要记忆的信息依次和每个桩子进行联想，在回忆时根据桩子的顺序，就可以回忆出信息的顺序啦！

福利来了

再给大家介绍一种很好用的方法：歌诀记忆法。有个妇孺皆知的歌诀：“出门之前，伸手要钱”,

伸——“身”份证

手——“手”机

要——“钥”匙

钱——“钱”包

每次出门前都念一下，就不会出现忘带东西的尴尬了！把要记忆的信息提取字头或者要点，编成一个朗朗上口而且形象有趣的歌诀。

    再比如，我们当教师的都会以总书记提出了“四有好老师”为标准，要做有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。这“四有”，“理想信念”挑取了“理”，“道德情操”挑取“德”，“扎实学识”挑取了“学”，“仁爱之心”挑取了“仁”，调换一下顺序变成了“学理德仁”，谐音为“学李德仁”，李德仁是武汉大学教授，测绘遥感学界的泰山北斗，湖北省唯一的双院院士。如果你没有听过李德仁教授，也可以挑取字头为“道理扎仁”，谐音为“道理扎人”，想到有长辈老是给你讲道理，说的话很扎人。这样是不是很快背记住而且不容易忘掉呢？

​      还有观察记忆法、形象记忆法、锁链故事法、思维导图法等等，学习之后才明白“过目不忘”不是少数人的专利，我们任何一个人都可以通过科学有效的方法并且持之以恒地练习，给大脑赋能，成为记忆高手。你动心了吗？可以下方留言，您会第一时间获得福利哟^_^