在日常生活中，你是否感觉自己很难坦然接受别人的好意和照顾，一旦别人对你好时，你总想着要把人情还回去；工作中，当计划一旦受到干扰时，你会产生焦虑或生气的情绪，或者总以为周围的人在联合起来欺负你等等。
当出现这些问题的时候，有可能就是跟你的自尊和安全感有关系了。
又如，在亲密关系里，如果看到朋友、爱人身边又更好的人，你是否觉得很羞愧？觉得这个朋友可能不想再跟你相处了，或者担心爱人会就此离开自己等等。
这其实是与羞耻感、自尊和安全感有关系。当自尊、羞耻感和安全感没有疏通时，导致在面对事情的时候容易采用二分法，对事情的理解非黑即白。
除此之外，依恋方面不平衡或者共生期的需求没有得到满足，都会促使人们产生一些上瘾的行为或依赖的心理。比如，最常见的现象，在跟别人交往的过程中，尤其是跟爱人交往的过程中，你是否会希望对方可以在你什么都不说的情况下就能猜透你的心思？
如果你的答案是肯定的，那么这可能跟共生期的需求被过度满足或不被满足所留下的心理层面的固着有关。
上述的问题大多源于0-4岁这一阶段的心理营养缺失。一旦你有上述的这些问题，你可能就需要花更多的时间和精力从情绪调节、自尊、自信入手，在这三个问题得到一定解决后，再攻克信任感、基础安全感和依恋层面的问题。
当然，不同过往、不同阶段的心理营养缺失都会让成年之后的我们产生不同的表现。当你找到那些与当下非常吻合的表现时，也就意味着找到了日后需要刻意练习、慢慢改变的地方。
