01
发现自己的美
如果你身上有某些特质和魅力特别吸引人，那么，这种魅力也应该让你更爱自己。
你可以为自己踏实的工作态度而自豪，可以为自己善于发现美好、认真生活而骄傲，也可以因自己的同情心和才华备感自信……
认可自己的魅力，有助于我们创造与他人的亲密，因为他们也会被你的这些魅力所吸引。
了解自己的魅力，你才能更好地了解不同类型的人的不同魅力。
无论这些特质有多么表面和简单，追随它们，你就能从中更好地了解自己。
02
找到欲望背后的深层原因
一个深度了解自己的人，会懂得自己真正的欲望是什么，而不是一味回避欲望。
辨识欲望的过程，可能带来不当的预期和焦虑情绪，所以你不必追问自己到底想要什么。
你可以在想要得到一个具体东西的时候停下来问自己：它能给我带来什么？
比如在一双新鞋子面前，你能得到什么？
“它让我看起来很特别”“周一上班我想穿上它”……
“特别”的意思什么？上班对你来说重要吗？
一步步追问，会带引领你走向深层的欲望。
