减肥日记2021-10-23

有事周末上班的一天！

今天没有闹钟也按时起床了，而且还走路上班了，不过今天穿了高跟鞋，走完之后脚有点疼...
以后继续加油！

饮食方面

早餐：鸡蛋+玉米1根

午餐：米饭120g+土豆丝炒肉100g+苦瓜炒蛋150g+麻辣香肠50g

晚餐：10颗葡萄+饺子10个+鸡蛋1个

下午茶：无

喝水情况：8杯水

运动方面

慢跑20分钟+散步30分钟

结果

体重：59.70Kg

保持健康，快乐减肥！！！

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