2024年7月初始体重162cm/150.2斤
本周初始体重150.2斤
本周目标体重146.2斤
今日晨重149.6斤
√（2）体重比昨日↓1.4斤，本周还差3.4斤达成目标
×（1）户外运动：无
×（1）跑步5km：无
√（3）室内运动：蹬自行车10分钟
√（3）喝水：2000ml
×（1）全天摄入：1906大卡
×（1）过晚8不吃东西：吃了饺子300克
全天吃的食物（按照顺序排序）：
1.咖啡粉10克
2.酸奶120克
3.黑芝麻糊30克
4.麻辣烫150克
5.饺子350克
6.酸梅汤300克
7.饺子300克（睡前吃的，吃完就睡不着了，看来晚上睡前还是不能吃东西，真的要长记性了。）
反思日记：
昨日专注时长：7小时55分
本周合计：12小时20分
昨天看到孟子义和李雪琴的一段采访，感觉很好，孟子义说：你要知道你自己擅长的是什么，自己不擅长的东西就少触碰了，活在当下，做自己擅长的事情，都不一定会做到很好，干嘛要为难自己呢。
说的真好啊，很多时候当自己迷茫的时候，总是想尝试这个，尝试那个，如果是在20多岁的时候，多尝试是对的，以为有犯错的机会，而且还能够长经验。
而到了30多岁的时候，深耕一个领域，也许才是更适合的生存之道了吧，也确实，哪怕在自己熟悉的领域，真的都不一定能做到最好，何况是重新开始自己完全不熟悉的领域呢。
