2019周检视第22周（20190526-20190601）
本周总结:
本月大青蛙
1.时间管理进阶课程继续践行，报团成长。
2.恩恩和菲菲的英语计划执行
3.研习社继续学习
4.恩恩爱上读经典（坚持每天都要读经）
5. 樊登读书听书4本，输出读书笔记
6. 晨间日记30篇，日周月检视，学明行日记20篇
7.听早课12次，（每周3次），抢麦分享1次。
8.简爱跑步法（稳固10公里，了解半马）
9.恩恩的中文阅读（读完西游记）
【本周三只大青蛙】
1.英语学习群带队学习✔
2.公报本子修改完成✔
3. 国家考核相关✔（完成相关附表，等统计数据定稿）
【本周成果】
1. 早起7天打卡未中断，连续早起245天
2. 跑步3次，十公里1次，共计24公里
3.周检视1篇 晨间日记7篇，恩恩读英语记录7篇
4.樊登读书《心智力》，未输出笔记
5.公报送审稿修改
6.炸了一次薯条，赶了面做了胡萝卜肉合子
7.参加读书会，去儿童村看望孩子们。
一、健康
1、早睡早起：坚持7天都早起，连续早起245天，累积358天。平均早起时间05:27，最早起床时间5:02
2、运动：跑步3次。24公里。10公里一次。
3、饮食：食堂饮食，早吃好，中午吃饱，晚上要吃少。
4、美容养生：敷面膜0次。最近没时间关照自己
5、午睡：午睡3次。
二、家庭
（一）家庭教育
1. 亲子国学
要求恩恩每天137读经典。读经典6天，规划每天早上七点起床，七点半开始读经典。星期六放假在家早上没读。
2. 亲子英语
英语学习每天的时间和内容不规律，每天的输入时间不稳定，要制定一个周计划，一周内完成这些内容。
英语书看了十几本动物主题的分级。郑老师的课程没跟进。
试听了两节在线一对一的课程，伴鱼和vipkid
3. 亲子阅读
中文阅读以听凯叔讲西游记为主，中文书都没时间看了。
4.儿歌童谣
本周儿歌结合英语打卡计划，放了企鹅平台的儿歌brown bear what do you see ?和does a kangroo had mother too？
（二）宝贝成长瞬间
（三）家庭生活
本周鲜花:未送花，连续两周没送了，考虑下要退款。
三、效能
（一）工作
1.完成公报送审稿
2.河湖普查方案
（二）个人
1.周检视1篇，晨间日志7篇，
2.恩恩英语学习记录7篇
四、财富
（一）收入
固定工资
（二）支出
读书会50元
吃喝铜锣湾70
买书144
淘宝购物220
合计480元
五、休闲
1.参加读书会，去儿童村体验
2.带两宝在家旁边的游乐场玩了下。恩恩画了画和蹦极，菲菲玩了旋转木马
六、觉察
1.每天忙忙碌碌，有点没条理，很累但是又不被理解，自己的幸福感真的比较低。每天自己处了睡觉7个小时，其余的时间都没闲着，家务，学习，溜娃，工作每天都跟打仗一样，尽管做了这么多，也是自己心甘情愿的，但是幸福指数不高。得到的反馈不多，家里还是乱糟糟的，老公还是不满意，说东说西，娃的表现也是让我很沮丧。工作也是没有得到应该有的待遇。想想真是很沮丧。感觉自己心态似乎出了什么问题，看到很多负面的东西。是不是给自己的压力太大，最近都没有好好的关照一下自己，感受自己的内心。
2。最近处里有人事变动，虽然自己是本着责任心在做事，不是冲着什么职务，可是突然来个什么也不相关的人，也觉得这十来年的工作也是没多大的效用。再次证明低头做事是远远不行的，做的多也是不行的，做事要做精，要经营好人际关系，这也是自己的缺点吧。的确不愿意刻意去搞这些，总之，平常心吧，工作的重心已经放的很多了，可以适当调整一下，多操心家里的事情。
七、社交
1.儿歌群聊天互动，很多牛娃牛妈。
八、成长：
1、英语学习群每日做计划分享和打卡记录。
2、看书《AZ正面管教》
【下周三只大青蛙】
1.时间管理践行
2. 英语学习群带队学习
3.公报本子印刷和国考
【感恩分享】
感恩自己的努力和坚持;
感恩愿意在儿歌群承担的yoyo妈妈和旭日东升，一起把听力计划执行下去
感恩梦想组继续践行时间管理
感恩英语学习群各位群友的积极互动与打卡。
感恩爸爸照顾菲菲和接恩恩。
感恩两个宝贝的乖巧懂事和带给我的幸福;
感恩老公对家庭的付出和承担
