所谓MORS法则，又被称为“具体性原则”，由Measured（可测评）、Observable（可观察）、Reliable（可信赖）、Specific（明确化）构成，用来帮助人们明确目标。所有涉及到行为的事情，都可以用“MORS法则”进行“行为分解”。而只有符合“MORS法则”的目标才具有可实施性，人们才知道“应该如何行动”。
M=Measured（可测评）：是指可测量、可评价，即可以通过数值进行衡量的意思。在行动时，先要有一个测评标准，来检验你的行动是否有进步。
O=Observable（可观察）：是指评价者可以分辨出行为主体是否在从事特定的行动。只有能够观察到的，才可以称得上行为。别人压根看不到，也就无法观察到你是否进步。
R=Reliable（可信任）：行为的判断标准具有唯一性，不管多少个人从多少个角度来看，得到结果都是相同的。
S=Specific（可明确化）：关注的焦点都是确切的因素，所有的行为都必须“可视化”。如“谁”采用了“何种方式”做了“什么事情”，而不管那些不明确的因素。
在明确目标时，"MORS法则"提醒我们要考虑以下问题：明确自己要做什么，需要什么准备功课，需要用到什么资源，何时完成。把大的目标细化，颗粒度尽量小，标准是小目标能够独立完成和验证。这些细化后的小目标，其实就是我们马上要去完成的一个一个的任务。当你把目标或任务拆分的颗粒度足够细，执行起来就没有任何阻力，这时就不需要自制力、意志力等非常不确定的高级能力去保证目标的完成。
