上一篇记录提到有氧运动，运动激烈时心率达到临界值（220-年龄数字），会产生BDNF脑源性神经营养因子，因此，我喜欢佩戴我的佳明S70手表，并随时随地观察自己的心率，实测有效，当我竭尽努力后有一种很强烈的快乐，并有上瘾的感觉（产生多巴胺），就很期待下一次的运动。
昨晚我们比较晚到家，打开空调10来分钟，发现新装的小米空调竟然漏水，像水帘洞一样哗啦啦，没有要停下来的意思，刚好滴在床的边沿，影响挺大的。我老公立马行动，首先拿来纸巾拭水，又拿来水盆接，再搬来椅子架高盆子，接着观察窗外的水管是否没有接上，用手机搜索空调为什么会漏水，还着急地跟我说，马上退货，换成TCL。他第2天一大早有工作汇报，而彼时已经深夜23点了，他陷入焦虑，我猜测他这会儿的心率在85左右，但是，我没有被他带快节奏，可以说相当稳定，我的心率大概在65左右，我问明天早上要穿的衣服找好了对吧，现在什么都不要做了，睡觉去！我给小米店的销售留言了，也在小米小程序上面报修了，反正不管是质量还是安装问题，小米都会负责的，容易解决。我们现在换间卧室睡觉，我立即去次卧开空调，铺床。
我担心他睡不好，放不下事情，简短聊了下午我们赶车时，济南万象府的路口，各种车辆争先恐后，我们打的车很难靠近，老公说，那时的内心很焦急，想了要改签的方案，我坚信能赶到，所以很淡定。一家人，一个团队，遇到事情时，少一些感性，多一些事实，才会进步更快。
情绪内外都稳定，心率应该是一个比较好的衡量标准。
