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公园探索第一周：SZ TALENT PARK每周探索一个公园：深圳人才公园，get√ 不要急于求成，把运动作为一种修炼、一种习惯、一种生活；而不是作为一种任务。慢慢来，会更快。
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运动小姐姐的周末日常周末就是要好好吃饭，好好睡觉呀！ 睡到自然醒，做了超好吃的茶香卤粉，完美周末开启！ 第1次尝试卤粉，分分钟被我自己惊艳到，有手就能做~ 想要教程...
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内容创作者，如何走的更远？
今天由一个故事，谈谈创作者的困境与破局，与诸君共勉。 一天，一位青年画家碰到了德国著名画家门采尔，他向门采尔请教说：“有一个问题一直困扰着我，你...
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干货！健康减肥必学的硬核知识进来划重点啦！减肥不复胖，那些亲测有用的高效率减肥知识。
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运动新手如何养成良好心态？
1. 今天不想跑，所以出去跑，这才是健身者的思维。——村上春树 2. 请把运动作为生活方式、冥想、创作、自我认知；不要当作一件任务。 3. 带着...
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高质量女性的自我修养不要成为被光照耀的人，让自己成为光。 不要做攀缘的凌霄花，要成为树的形象； 与心爱的人，并肩站成永恒的姿态。
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@所有女生，姨妈期快乐运动指南来咯！今天聊聊女生的话题：生理期真的不能运动吗？希望能帮到困扰的姐妹们。 本文分以下四部分，可直接拉到感兴趣的模块观看哦！ 1. 为什么会有生理期不能...
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今日小确幸幸福是什么？ 幸福就是：身体无病痛，灵魂无挂碍。心之所向，素履以往。 分享今日份的小确幸，随便哪个户外公园，夏天都太了，生机恣肆，万物争相绽放自...
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关于运动心率，你应该知道这些：今天分享几点关于运动心率的常识，科学安全地运动！ 1.有效运动心率的计算： 最大的相对安全心率=220-年龄 有氧运动的心率范围=最大心率的60...