这是十月的第四周，这一周开始十月进入尾声了，有些许遗憾，有些许揪心，也有些许确幸。在原本晴朗的日子突然一瓤大雨浇灌头顶，在经历失望透顶的伤心崩溃后转而冷漠中，经历了很大的情绪内耗后，慢慢地看见天边的彩虹，阳光明媚，天气晴朗。天气总是这样多变，时晴时雨，更多时候是多云，厚厚的云朵遮蔽了太阳，有阴沉的时候，乌云笼罩在头顶，仿佛随时要下雨一般。
这一周的开始是励志的，在经历了上一周的多云和大雨天气后，后面我慢慢平复了下来，一切回归正常。大部分时候，只要不吵架，心情还是不错的，几乎每天都有心情发说说。生活多是积极的一面，在一呼一吸中饱尝鲜活的生命和心率的跳动，常常觉得活着是那么好，总感觉很幸运，即使生活有一地鸡毛，至少我还活着，我也正在用心地感受生活，感受爱，我正在用心地爱与被爱着。
只要早上醒来或者这一天不头疼，头不昏，只要没有情绪上的问题，我每天还是很兴奋的，一想到我即将朝着我的目标前行，一想到今天的我比过去的我一点点进步，一想到过去即使经历很多糟糕的事，却使得我迅速成长，我就心潮澎湃。
爱与被爱同时进行也是一件很开心的事，爱得到回应，给予爱的同时我也在被爱。
每天写计划总结，写头天的总结，运动、阅读，让我感觉特别的充实和真实，每一天都真实的发生，印刻在我的脑海中。
那些好与不好的东西参差不齐地摆在我面前，相互伴随。也许这就是人生啊，这就是生活的全貌，只有用欣然接纳的态度才能过好这一生啊。
这周开始精神状态良好，上班的一天利用空闲时间做了很多事情，一天都在状态，后面一天因为晚上睡觉太紧张了，睡不好失眠多梦，早上醒来头又很昏，这一天都在游离的状态，很拖延，能做的事很有限。第三天开始的状态还不错，所有的不好都是从傍晚时分的吵架开始，心情一下跌入谷底，从傍晚到凌晨一点，整个人生气彷徨游离悲伤委屈绝望各种情绪交杂，第四天上午延续了第三天不好的心情，内心一直无法释怀，从悲伤转而冷漠，一道墙搁在中间，有隔阂，内心的门逐渐关闭。在最悲伤难过的时候经历了事情的转机，中午开始慢慢恢复，第五天恢复精神面貌，一切良好，上班的一天追上很多进度，完成重要目标，唯一不太好的事是没带平板回家，很影响后面两天休息要做的事，陷入内耗中，晚睡加上睡不好，失眠多梦，第六天又在持续消耗自己，一天状态不好，无所事事，没做什么。第七天同样如此，不过这一天同小伙伴情感修复了很多，也是这一天之后我们完全回归如初。
这一周完成了:
1.计划总结七天(总体来说比上周好，有两天中午写，一天下午写，只有一天早起写)
2.每日总结七天(有一天落下，隔天补上)
3.早起六天，一天休息时间晚起
4.熬夜两天，一天因吵架情绪内耗到凌晨一点二十，一天因平板没带内耗，早睡五天，其中两天十点半前睡，一天十一点前睡。
5.听《情商课》一节，看《自我疗愈》五章➕2节。
6.九月第四周总结回顾
7.选照片
8.换洗床单被罩
9.上班四天
10.瑜伽课五天
11.keep计划完成
12.护脸一次
13.洗头一次
这一周总的来说我的状态并不稳定，时好时坏，持续被拖延症拖累着，因拖延陷入内耗，产生更严重的拖延，由此内耗更多，也因小伙伴不能容忍我的拖延产生矛盾，带来更多情绪问题，由情绪问题带来更多的拖延，这种状态在去永安乡邮政所后慢慢好转。
问题还是老问题，由拖延带来的一系列问题，要持续与拖延症抗争。
