一切学习的本质都是自学，学生不仅仅是学习的参与者，而且是学习的创造者，如果学生不能在大脑中对学习的知识进行再加工理解创造，那么这些知识永远不会被吸收。学校的老师，课本这些都是帮助我们学习的资源。
我们为什么学不好，是因为我们从来没有学习过如何学习，我们在学校学的是语数外等学科的学科知识，而人类亿万年的进化是为了求生存。为了生存很多情况下情绪和本能脑处理事情的速度是惊人的迅速，很多时候剩至我们自己都不明白什么回事，我们的情绪就起来了。也就是说情绪起，学习就免谈了，多巴胺决定当下动机。专注力稀缺，难理解，记不住，精力不够，不会管理，事情不分轻重缓急。这些都是我们天性使然。
提升学习力基本原理从以下六个方便开始：
①良好的环境，稳定愉悦的情绪，让学习者感受到成就感／胜任感形成的动力，制定宏大目标。
②制定目标要有适度压力，排除干扰，减少大脑对任务的畏惧。限定时间，要求大脑不能退缩。
③把目标问题写下来，每天海量输入完成任务。
④把目标具体到每天，每天专注并科学重复完成。
⑤生命状态管理
⑥时间管理
⑦要事第一
