21天打卡日记②——

1.不点外卖  √

2.早睡早起（22:00-5:30）√

         鉴于昨天失眠的经历，下载了一个潮汐app，听着海浪声入睡。

3.每日英文15分钟 (以TED演讲为素材)  √

4.情绪管理（非暴力沟通）×

       因为苏苏做事磨蹭，心不在焉，对他发火了。晚上翻开了非暴力沟通那本书，自己现在的语言都是主观的评判，没有客观的陈述，而且也没有关注他的需求，表达我的需求。继续努力！