1、第一周冥想你最大的收获是什么？
(1)、第一周冥想下来在老师的音频讲解中，学会用呼吸来调整状态，在坐姿方面也会坐的很自然
2、第一周在冥想方法上有什么困惑吗？
(2)、感受腹部练习会有些匮乏
3、下一周不会以什么状态去冥想联系？
(3)、放松心情 感受周围的环境
请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美他(她)的三个优点
本周并没有和同桌进行过交流，今后会和他多交流交流，很认真的在进行冥想，主动联系我进行完成作业
第二期冥想
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