“五运六气”可以想象成中国古代一套非常高级的“气候与健康动态天气预报模型”。
其核心思想就一句话：老天爷怎么变，人的身体就跟着怎么变。
这个模型有两套核心系统：
1. 五运系统 —— 管“大节奏”
就像一首歌的节拍和主旋律。它说的是木、火、土、金、水这五种能量在一年中轮流值班，掌管大的气候基调。
岁运（年度主旋律）：比如今年是“水”能量主导，那全年基调可能就是偏冷、偏湿；明年是“火”能量主导，基调就可能偏热。这个主旋律十年循环一次，有特别强的年份（太过），也有特别弱的年份（不及）。
主运（固定小节）：好比春夏秋冬四季轮回，每年固定不变。春天是“木”能量（生发），夏天是“火”能量（炎热），以此类推。
客运（意外插曲）：每年会来一些“不速之客”，带来一些非常规的、特别的气候变化，比如该热的时候突然凉了。
2. 六气系统 —— 管“具体天气”
这是对五运的细化，把一年切成六段，每段具体由风、热、火、湿、燥、寒这六种“天气主管”来管理。
主气（常规值班员）：每年这六个时段谁值班是固定的，反映正常的气候更替，比如春天多风，夏天多热。
客气（轮值大领导）：每年还有一套流动的“领导”班子来巡视，其中最重要的两个是：
司天之气：主管上半年的气候，是当年的“天气老大”。
在泉之气：主管下半年的气候，是当年的“地气老大”。
这两个“领导”的力量很强，会带来当年最反常、最突出的气候特征。
二、这套模型怎么用？
精髓就在于 “运”和“气”的结合推算。
1. 先看年度主旋律（岁运）：比如今年是“水运太过”，基调是寒。
2. 再看当年领导（司天、在泉）：比如司天之气是“火”（热），在泉之气是“燥”。
3. 综合起来分析：
全年寒（水）的主旋律，遇到上半年火（热）的领导，就会打架（水克火），导致天气忽冷忽热，极不稳定。
到了下半年，寒（水）的主旋律遇到燥的领导，两者不冲突，可能就会形成一个既寒冷又干燥的冬天。
通过这样一套组合推算，古人就能预测出一年中气候可能会怎么反常，以及这种反常最容易引发哪类疾病（比如寒热交战易引发心脑血管问题、流感；寒燥则易引发呼吸道干燥、咳嗽）。
小结：
五运六气，就是古人用一套像“万年历+气象公式”一样的东西，把时间（干支纪年）和天气变化（风热湿燥寒）联系起来，推算出气候的大趋势，然后告诉我们：“看，今年天气大概会这样变，咱们的身体最容易在这些地方出问题，所以要提前这样吃、这样养、这样防病。”
它本质上是一种宏观的趋势推演和风险预警，体现了中医“顺应天时”的最高智慧，而不是精确到某日下雨的天气预报。
