11.30

个人静坐心得感受分享

姓名：董海玲

日期：2024.11.30

地点：天津滨海

静坐时的感应：

跟着老师一起出声念祈愿文的时候，感觉到从小腹到双腿有一种震动的感觉。我边体会那种感觉，边念祈愿文。接下来感觉身体能量很通，身体有气在走动，我知道就好，主要精力跟着老师的指令走。今天走神儿很少，身体很放松，感觉一天比一天好。

静坐后的感应：无

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