周计划：
周支出500元，史记一篇，第一周拳击馆、见婆家、周末与儿子谈话。
周支出500元，微信听书一本，第二周看电影、见父母
周支出500元，史记一篇，第三周在家训练、志愿者活动
周支出500元，史记一篇，第四周户外。见朋友
日计划：
因宠物固定开支500，所以日支出需要少于50。
每天12点前睡着，6点起床。晚上8点后不进食。
每天直播3篇手抄诗经，听书2本，读书笔记1篇发布小红书，视频号发布视频1条。
4月2日周三实施情况
8点前就餐完未完成
12点前睡，未完成
4月1日支出110元健康证，2日支出30提词器用于直播间，3日支出不能超10元。
帆书听书4本，听书笔记1篇发布小红书，直播抄诗经3篇，视频发布2篇，已完成。
周计划
史记学习一篇，已完成
与儿子深度聊天，周未
约拳击课，未完成
4月3日周四实施情况
8点前就餐完成，但8点后有吃零食
12点睡未完成。凌晨3点还在做记录，11点到3点都在玩游戏
3日支出9.9元做证件照，收到52元赠与。在计划内无超支，预计明天支出50充手机话费，不能消费其他。
本周支出151.9元，本月支出151.9元
帆书听书1本，听书笔记1篇发布小红书，直播抄诗经3篇，视频发布1篇，已完成。
看电影《小妇人》并修改小红书读书笔记。看电影计划完成。
明天计划把“与儿子聊天”的内容做一下计划
拳击课未约，预计清明后即改到下周。
心情：早上5点醒来，想起4月要报考社工证，于是去报名。结果还没看报名时间已截止就花费9.9元在网上做了个证件照，心情很不爽，恨自己没有关注截止时间又错过了一年。
4月4日周五实施情况
8点前就餐完成
12点睡未完成。没有做记录，凌晨2点都在玩游戏
4日支出50元通讯费，白板笔2支8元，青菜2.66元，合计支出60.66元。收入54元耳机退款。周支出212.89元，超支12.89元。
帆书听书2本，听书笔记1篇发布小红书，已完成。直播抄诗经0篇，视频发布0篇，未完成。
“与儿子聊天”的内容做一下计划，与豆包和Deepseek分别聊了一下，根据《金字塔原理》、《非暴力沟通》、《第三选择》方式生成了一些方案。但未实行去聊天。
心情：今天把上个月收到了耳机退了，没想到商家过了这么久还同意，间外地开心。但是虽然已经删了很多游戏，却又玩起其中一个，没有好好睡觉。
4月5日周六实施情况
8点前就餐完成
6点起床未完成，9点醒了却在玩手机游戏，12点睡未完成。
4日支出36.5买了3支秀丽笔用于直播，18元喝了个炖汤，合计支出54.5元元。267.39元，超支17.39元。明天支出不能大于30元。
帆书听书3本，直播抄诗经3篇，已完成。听书笔记0篇发布小红书，视频发布0篇，未完成。
“与儿子聊天”的内容做一下计划，下班回家与儿子聊了一下，没有很大的进展，至少我去做了，还是得加加油。
心情：1.今天原计划做两篇视频，一篇小红书，但是工作原因不够时间，因为之前自己有做心理准备，一切以工作为主，所以没有完成学习也没有太大的心里压力。2.但是因为外出，而花费了18元喝炖汤本来是想着要好好爱自己，但是直接超支，因为昨天没有做总结，我个很不爽。3.跟儿子聊天也没有大收获，总觉得自己付出的陪伴太少，多少有点愧疚！
4月6日周日实施情况
6点起床，未完成，实际8点醒来，9点起床。晚上8点前就餐，但后来又陪儿子外出吃饭。12点前睡，未完成，实际点睡
4月6日支出，湿粮443.02元，生活用品一次性马桶刷头8个1.01元，卫生棉条23.9元，合计467.93，因为猫猫湿粮已在计划时排除在周支出外，所以周支出合计292.3，在计划50元/天内无超支。收入马先生赠52元。明天需买菜，预计50内。
帆书听书2本，直播抄诗经3篇，完成。听书笔记0篇发布小红书，视频发布0篇，未完成。
心情：申请了安宁陪护志愿者。工作带新人很称职，遇到有心又负责任的工作伙伴很开心。今天直播间人数从以往的2百多直接翻倍，感谢新朋友教我的方法❤️。
本周小结
财务方面，周支出500元，50元/天完成。
学习方面，帆书听书13本，小红书发布3篇，视频号发布2篇，史记学习一篇，电影观看一部。
健康方面，第一周拳击馆未完成。早6点起均未完成，晚8点前就餐、晚12点睡只有一天完成
亲密关系方面见婆家、未完成，周末与儿子谈话，完成。
下周计划目标
4月第二周，周支出350元，史记学习一章，见父母，写老人家居整理分享稿。拳击课。
每天上班5小时，学习目标每天听书2本，一篇听书笔记分享到小红书与朋友圈，一条视频发布视频号和朋友圈。直播抄诗经三篇。
每天同步记录。
