饶欣5点半：最后9天，又徘徊到161了

1、双重玩石头100+，完成 100%

2、饮食调整：完成100%

3、睡眠：100%

4、数据图：

体重从163到161 再到今天的161，而且体脂率也下降了，说明体重在下降的趋势，平衡在打破。

今天玩石头强度很大，但是感觉挺好，没有第一天感觉那么不适应。

都是好事，明天可能就15开头，呵呵，加油。

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