昨晚一夜没睡着，一直到快5点才睡了，快8点就醒了。
早上去菜场买了春卷皮回来包春卷，刚好又晒了太阳，又完成了走路。
回家现剁肉馅，切荠菜，包了孩子想吃的春卷。艾灸了八廖穴和涌泉穴。
在与辉同行里买的羊肉串到了，点燃了木炭，完成了一次在家的烧烤，果然是没苦硬吃的节奏，门口就有卖烧烤的，有时候自己动手的乐趣是买不着的。
自我反省，是不是因为睡前含了西洋参的缘故，一点点睡意都没有。
下午完成了棍子练习，这次断断续续完成了500个，继续努力，毕竟量还是重要的。
继续为改善睡眠，早睡早起少看手机加油
冥想练习
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