一、100天打卡计划
1.控糖打卡17天
2.绘本创作6天：绘本分镜草图构思
3.趁早产后康复100天打卡31天
4.速写打卡27天
二、育儿
1.写养育日记
2.给宝宝做早教训练和早教游戏
3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频）
4.带宝宝复诊和打疫苗
5.带宝宝体检和去月子中心游泳1次
6.23日带宝贝去摄影店拍百日照
7.在家给宝贝拍百日照共7套服装
三、其他学习
写五年日记
四、护肤
1.做面膜6次、眼膜2次、手膜3次
2.做任何家务都戴了手套
3.常搽护手霜和唇膏，保持手唇滋润
4.早晚护肤全套：水、精华、眼霜、面霜、身体乳、祛疤膏
五、养生
1.晨起空腹喝一杯温开水
2.床上运动：
①腹式呼吸
②凯格尔运动
③脚踝运动
④顺时针轻揉肚子
3.日常穿高腰裤子和长袜，护住腰腹、脚踝
4.坐半小时起身活动一下（不久坐不久站）
5.饮食：
①每天吃五黑粉
②吃八珍粉1次
③喝苹果黄芪茶3次
④喝杏仁七白饮2次
⑤吃饭细嚼慢咽
⑥一天喝5.8杯水（3500ml）
6.去月子中心做产康2次，一次三个项目，一次两个项目
7.泡脚7次
