在这样一个信息化时代，我们每天面对复杂庞大的信息，焦虑似乎成为这个时代每个人所必须面对的一种心理状态，焦虑有以下几种形式：
第一，完成焦虑，在于计划安排的太满，给自己规定每天要完成很多事情，而一旦无法完成，内心就无比焦虑，我曾经有一段时间就经历过这种焦虑，拿出一张纸，在纸上列满计划，以此让自己每天过地充实，但我却没有能力完成计划，所以我每天过地非常焦虑，后来我索性不列计划。
第二，定位焦虑，总是喜欢拿现在不够完善的自己跟别人优秀的别人比较，在一段时间，我的一个好朋友考上研究生，我整个人变得非常焦虑，因为她当年的学习成绩并不如我，为什么她能考上我却考不上，所以那段时间我不停地查找各种考研信息，力图考一个更好的院校来证明自己，甚至清华北大我都考虑过，最后把自己弄地焦虑又疲惫。
第三，选择焦虑，面对不确定的选择，人本性的唯一性和确定性，自然会焦虑，我们应该听谁的话，应该按照谁的方法去做，我们应该如何选择？如此种种，都会给我们带来焦虑。
第三，环境焦虑，人都是喜欢呆在舒适区的动物，不确定的环境与人的本性相违背，换到一个陌生的环境，我总是感觉到不安全感，甚至焦虑到无法睡眠。
第四，难度焦虑，知识很难学，文章很难学，这次日常生活中常见的焦虑我们每一个人都曾经经历过，可是我们从来没有想过焦虑的根源。
焦虑的根源是想同时做很多事，又想立即看到效果，欲望和能力之间的差距很大，其实这并不是来源于我们的主观意愿，而是来自于大脑的生理构造，也就是前文所提到的趋利避害和急于求成，换而言之，焦虑是初始设置，我们没有必要自责内疚，也没有必要和天性较劲，我们所能做的就是用耐心这把武器去改变它。
