推理影视剧总能揭示出人性的复杂，日剧《勿言推理》揭示的结论是有毒的童年毁一生。

在公交车劫持案中，每一位被劫持的人都要说出自己做过的“恶行”。有两人都提到了童年：一位小时候被霸凌的人，他被迫偷窃，最后忍不住自己实施偷窃；一位则是惧怕被责怪，发现金鱼被自己戳死后，把金鱼藏了起来，掩盖一切错误成了他的习惯。

火焰天使的连续纵火案中，香音人幼年遭受虐待，于是决定帮助那些被虐待又无力反抗的孩子解脱。同样遭受虐待的莱卡是千夜子身患解离型人格障碍的不同人格。

连续杀人案中的凶手又是一个幼年渴望父亲疼爱，装扮成女孩讨父亲欢心的男孩子。为了给杀人魔父亲申冤，他采取杀人的方式引起警方注意。

当然现实生活中不会有那么多极端的个例出现，但童年的不幸确实影响人的一生。《性格的陷阱——如何修补童年形成的性格缺陷》就揭示了11中性格陷阱与它们的成因，也告诉我们图示疗法如何帮助我们逐步摆脱性格缺陷。

这是一本经典的图示疗法书籍。作者杰弗里 E 杨早年学习罗杰斯式疗法，后又投入行为疗法，最终他认为这两种流派都不符合自己的个性和需求。经过不断执业探索，他越来越倾向于整合各个流派。《性格的缺陷》是作者执业积累下，重新为常见的行为模式做的一份清单。

所谓图式，就是对人们幼年时期形成的信念，是性格缺陷的一个统称。这些信念关乎“我自己是谁”、“世界是怎样的”。图式疗法就是用来打破性格陷阱的疗愈方式。

幸福童年需要什么

有毒童年的对立面就是幸福童年，幸福童年需要具备什么要素呢？

基本的安全感，不存在虐待遗弃和不信任。充满安全感的环境，才能让孩子安心，而不是随时处于应激状态，心理紧张。

在安全感的前提下，孩子能和亲人互动产生情感联结，为将来共情能力的发展提供土壤。

如果说孩子在小时候依赖父母，那么成长中的孩子是逐步脱离父母的扶持，独立走向人生。若父母掌控欲过强，会让孩子的自主性夭折。又或时刻贬低孩子，或对孩子大包大揽，同样会让孩子的自主性溺毙。

除了自主性，孩子的自尊、自我表达都是需要慢慢呵护的，同时为孩子建立规则，让他们体会边界感。一个能够表达自己感受的人，才不会压抑自己的需求，懂得得体适时地满足自己又不冒犯别人。

如果这些要素缺失，就会出现11种不同的性格陷阱：

遗弃陷阱

不信任、虐待陷阱

情感剥夺

社交孤立陷阱

脆弱陷阱

依赖陷阱

自我缺陷

失败陷阱

屈从陷阱

苛刻标准陷阱

权利错觉陷阱

不良环境下的反应

每一个来到世上的人都是独一无二的，他/她的天生气质可能一样，因为成长环境不同造就不同的人格。

相同环境下，不同气质类型的人可能选择不同的应对模式处理事件。同样，相同环境下，相同气质类型的人也可能有不同的行为应对方式。

总之，一个人的性格陷阱在后天环境、先天气质的影响下，可能出现不同的类型。它不像数学是个一一对应的解答题，反而是个随机出现的答案。

一个虐待环境下的孩子，可能用反击的方式展现自己的强大反抗虐待，也可能用顺从的方式来应对虐待。一个在父母控制下的孩子，可能用叛逆的方式抵抗父母的控制，也可能成为一个事事点头的乖孩子。

最关键的其实不是从家庭环境去判断孩子会形成什么性格陷阱，相反是从孩子的行为上判断是什么性格陷阱，再从其成长环境梳理促成的因素。

反击、逃避、屈从是不良环境下，孩子会采取的应对策略。反击，会让孩子觉得自己是强大的，用强硬的外壳掩盖脆弱；逃避，蒙蔽孩子的眼睛，看不到脆弱就意味着自己没事；屈从，意味着全盘接受大人对自己的评价。

不管用哪种策略，都是孩子在保护自己。幼年时的保护壳到了成年就不一定管用了，甚至会影响自己的生活。

图式疗法的精髓

书中每提到一个性格陷阱，就会在开篇提供一份自测题，用以评估哪种性格陷阱影响了生活。同样在分析了每一种性格陷阱后，都会提供一份自助手册，帮助读者改变性格陷阱。

人只有在直面那痛苦的经历，通过正确的路径思考，才有蜕变的可能。图式疗法的精髓在于去触碰当年那个年幼的“自己”，重新感受那些轻视、忽略、控制、虐待时的情绪。重新体会它们，然后拥抱那个无助的、年幼的“自己”，给她/他力量，告诉她/他不要害怕，成年的自己会帮助她/他。

此外，需要列出哪些情形会诱发性格陷阱，自己如何计划改变，更重要的是找到真正爱护你的亲朋好友帮助你一起去完成改变之旅。

除去方案的共性部分，每一个性格陷阱的改变方案都相应的特殊性。比如苛刻标准陷阱中，就会要求读者列出完成标准的好处和坏处，这在其他性格陷阱的改变练习中是没有的。又比如虐待陷阱的改变计划中，需要专业人士参与。

这本书就提供了正确的路径，让人们跨越痛苦的障碍，走上改变之旅。

结语

书中多个例子都告诉我们，有时候困扰很久的小问题，其实源自童年。即便如此，每个人也都有改变的可能，不再困于自己的问题，

有毒的童年避免不了，可幸福的成年生活我们可以期待拥有。这句话，送给你我。

【文/云玖弋】

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