冥想练习

昨晚8点多一点就上床了,迷迷糊糊应该是快11点才正式睡着,快2点醒来,还好,再次睡着,醒来是5点多,再也睡不着了,同病房的小男孩,有点感冒了,咳嗽声让自己睡不着了。

只好起床开始各种小练习了。

完成了搓耳朵,干洗脸,还有揉腹,竟然还完成了练腿30次,有点累的感觉了。

踮脚应该有500下吧?终于有了大号的感觉,感觉还是光脚侧走的效果更好一点。

昨天办好入院手续,已经快两点了,然后还被告之,节假日很多检查没法做,悲催的在医院里要多待两天了。

晚饭后沿着住院部的走廊走了不到一小时,天知道转了多少圈?

洗漱好,无聊的上床等待睡眠的到来,辗转反侧的一方面,是没有开空调,有点小热,还怕辗转反侧一夜,果然再次想多了,临床小男孩稳定的呼吸声,竟然能够帮助自己放下焦虑入睡。这是一个什么样的体验?

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