开篇之前先问一个问：称心如意，心意相通，心满意足，……里面的心与意意思相同吗？
以前，我总以为它们的意思是相同的。
现在我的回答是不一样。
当然，正确答案也是：不一样！
为什么一一样，我先来讲个小故事。
1，这小和尚跟他的师傅道村里化缘，小和尚看到对面走过来的一个美丽姑娘。他感到非常好看，所以，他停下来，站在那里盯着姑娘不放。
他师傅斥责他：“不能看！”
他很好奇地问他师傅：“师傅，为什么不能看？”
他师傅回答：“那是老虎！”
到了庙里，他闷闷不乐，一个人呆呆坐着。
师傅问：“你怎么办了？”
他说：“我在想老虎了。”
看到这里，我们就知道小和尚动心了。而师傅说那姑娘不能看，那是意！
可见，心动是本能的，是情不自禁的，是怦然心动的。
而意是理性的，是要结合现实条件去反应的。
一个人的心和意不同的时候。它们就会产生矛盾而造成身体的伤害。
那么如何解决呢？
就小和尚来说，要么就还俗回家取老婆。要么就顿悟，修身养性。
2，有一个俗语：老丈母娘看女婿，越看越爱。
丈母娘看女婿是建立在很多物质条件下的：如学历，工作，存款，房子，等等。
而女儿选的是“感觉”，一见钟情，怦然心动，有感觉的话，对方一贫如洗，也会爱得义无反顾。
这就是心和意的不同。
3，如何做到心意相通呢？
这个是可以练出来的。我们身体上的器官随心也随意的就是肺了。那么说明，呼吸就是达到心意相通。
像太极，站桩，吐纳，瑜伽。这些都是通过呼吸来达到心意相通的。
我们平常尽量做到“独立守神”，“精神内守”。如睡觉的时候，尽量把我们的元神收回到身体上，做什么事都尽量聚精会神。
这样，我们的身体就会越来越好，越来越健康，睡眠的质量也会越来越好！自然就能“年过半百而动作不衰”。
