还处于欠觉状态，头还是昏昏沉沉的。一整天的工作节奏仍然是陀螺状态。上午上课、听课，下午听专家指导课题到晚上六点多。整个下午不停地做记录，如果不这样，我会现场睡着。本来想着晚上回家好好补补教，专家指导结束时，却被领导点名要负责一部分内容的撰写，因为负责那个部分撰写的伙伴今天下午没有来听专家的指导。
“我的头昏得很，我需要休息一下才行。”说完这句话，我才意识到自己竟然能如实表达自己当时最真实的诉求。这么多年来，我最苦恼的就是不会拒绝，哪怕内心非常抗拒的事情。任务虽然还得领着，内心却有一种畅快感。要是以前，内心不情愿却接受了任务，心里会堵好久。
晚上领导打电话过来，让我今晚把东西写出来。我再次跟她说：“我需要先休息，脑子实在转不动。”我计划了一下，即使今天晚上没有来得及写，明天也能抽出时间写出来。
今晚网师上课时间。刘热生老师每一次的网课都是那么精彩。可是我的注意力实在集中不起来，听着听着就走神。眼皮撑不住要打架。硬是撑到九点半网课结束。
突然一阵莫名的烦躁：网课也没有听好，领导布置的任务也没有做，教也没有睡，我这不是浪费时间吗？干嘛不去先休息一下再做事？为什么会这样呢？我明明可以安排得更好。可是我真的喜欢刘老师的课，确实舍不得去休息，我的身体确实疲倦到了极点，需要休息一下。嗯，我还害怕先去睡觉再做事，自己可能起不了床，就耽误做事了。我的潜意识里还是希望今天晚上能够把领导安排给我的任务完成。还有我的网师打卡任务，还有我的日更……我好像还有好多好多的事情，都要在睡前必做，所以更不能安心地就去躺下睡觉。
“接纳的是情绪，约束的行为。”似乎记得刘老师刚刚说过这句话。我现在对自己有不满的情绪，那就接纳吧。我试着约束一下自己的行为。再撑一会儿，把日更做了再说。
盯着屏幕，不知道写什么？脑子实在转动不起来。那就写当下的状态吧。
写！写！写！不知道自己写了什么。脑子还是晕晕的。响起刚才刘老师的声音“任何发生都是美好的，没有什么对与错。”我这样昏昏沉沉的状态，也是身体发出的信号，我该好好爱自己，不要硬撑着。对于今晚的安排，接纳自己，不做评判，抓紧休息好，才能把想做的事情都做好。
