12.2周日幼体高级

上课内容：

把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、横叉、青蛙跳、蹦床练习、汇报演出练习

作业：

1.竖叉（3分钟）

要求：后腿、胯、肩膀要摆正，膝盖脚背贴地

图片发自简书App

2.小船（1分钟）

要求：双腿并拢夹紧，绷脚尖

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最后编辑于：2018.12.04 08:02:47

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